Ein Ovulationsdiagramm, auch als Ovulationsprädiktor bekannt, ist ein Organigramm oder ein Kalender, der verwendet wird, um den Fruchtbarkeitszyklus einer Frau zu verfolgen. Es kann einer Frau helfen, die versucht, ein Kind zu zeugen, indem es den Tag des Monats, an dem sie ihren Eisprung hat und am fruchtbarsten ist, einschätzt. Ovulationsdiagramme können dabei helfen, genau zu bestimmen, an welchen Tagen die Empfängnis wahrscheinlich am erfolgreichsten ist.
Der Eisprung ist die Freisetzung einer Eizelle, die im Allgemeinen etwa zwei Wochen vor der Menstruation einer Frau stattfindet, aber je nach Länge ihres Menstruationszyklus variieren kann. Die Menstruationszyklen sind bei jeder Frau unterschiedlich, liegen aber im Durchschnitt zwischen 21 und 35 Tagen. Um eine Ovulationstabelle zu erstellen, muss eine Frau zunächst ihren Menstruationszyklus beobachten, um seine Länge zu bestimmen. Der erste Tag des Diagramms beginnt am ersten Tag einer Menstruation. Eine Frau verfolgt, wie viele Tage die Menstruationsblutung dauert und wie viele Tage vergehen, bis ihre nächste Periode beginnt, um die genaue Länge ihres Zyklus zu bestimmen.
Sobald eine Frau ihren Menstruationszyklus auf einem Diagramm oder Kalender verfolgt, kann sie damit beginnen, den genauen Tag ihres Eisprungs vorherzusagen. Nachdem eine Eizelle während des Eisprungs freigesetzt wurde, muss sie innerhalb von 12 bis 24 Stunden befruchtet werden oder sie verschlechtert sich. Spermien können etwa zwei oder drei Tage im Körper leben, so dass die fruchtbarsten Tage, die aufgezeichnet werden müssen, der Tag des Eisprungs und etwa drei Tage davor sind.
Da es für einen durchschnittlichen Menstruationszyklus keine festgelegte Länge gibt, gibt es keine genaue Möglichkeit, den Tag des Zyklus, an dem der Eisprung stattfindet, mathematisch zu bestimmen. Der Eisprung kann vom zehnten bis zum sechzehnten Tag eines Menstruationszyklus erfolgen. Anstatt zu versuchen, den Tag des Eisprungs numerisch zu berechnen, kann eine Eisprungtabelle einer Frau helfen, die körperlichen Anzeichen des Eisprungs zu verfolgen, um ihrem Arzt zu helfen, den Zyklustag zu bestimmen.
Ein körperliches Zeichen, das vor dem Eisprung auftritt, ist die Freisetzung von Zervixflüssigkeit, die weiß mit einer dünnen, dehnbaren Konsistenz ist, so dass eine Frau aufzeichnen wird, an welchem Tag ihres Zyklus sie es beobachtet. Sie kann auch ein Set zur Vorhersage des Eisprungs verwenden. Kits sind in Drogerien erhältlich und können die Menge an Östrogen im Urin messen. Hohe Östrogenmengen weisen auf einen Eisprung hin, sodass eine Frau die Ergebnisse verwenden kann, um ihren Eisprungstag zu bestimmen.
Nachdem die Länge des Menstruationszyklus und der Tag des Eisprungs in der Tabelle markiert wurden, kann sie verwendet werden, um die Tage abzuschätzen, an denen Geschlechtsverkehr oder Insemination am wahrscheinlichsten zur Empfängnis führen. Der Tag des Eisprungs sowie die drei Tage davor werden in der Regel als fruchtbarste Zeiten des Zyklus in der Tabelle markiert. Die Zyklen einiger Frauen sind unregelmäßig, so dass eine Ovulationstabelle aufbewahrt werden soll, bis eine Frau oder ihr Arzt ein eindeutiges Eisprungmuster feststellen kann.