Eine Sinusspülung wird verwendet, um verstopfte oder infizierte Nebenhöhlen zu reinigen und zu entleeren. Kochsalzlösung wird in das verstopfte Nasenloch gegossen, um überschüssigen Schleim zu lösen und zu entfernen. Das Ausspülen der Nebenhöhlen ist eine sichere und wirksame Methode, um eine verstopfte Nase zu behandeln, ohne potenziell schädliche Medikamente zu verwenden. Die Sinusspülung hat ihre Grundlage in traditionellen Yogapraktiken, wurde jedoch erst im 19. Jahrhundert von der westlichen medizinischen Gesellschaft angenommen. Seitdem ist es eine ziemlich verbreitete Behandlung für alles, von verstopften Nasen bis hin zu akuter Sinusitis und mehr.
Die Durchführung einer Sinusspülung hat mehr Vorteile als nur die Verwendung als praktisches Abschwellen der Nase. Es kann Allergene aus der Nase spülen und verhindern, dass sie die Nebenhöhlen eines Allergikers verschlimmern. Nasenspülung kann auch bei der Behandlung von Schlafapnoe helfen, indem sie Infektionen beseitigt und die Nasenwege frei hält, wodurch Apnoe-Patienten das Atmen im Schlaf erleichtert werden. Regelmäßige Spülungen, ein- oder zweimal pro Woche, können das Krankheitsrisiko einer Person verringern, indem Bakterien und Infektionen weggespült werden, bevor sie wachsen und sich ausbreiten können. Es behandelt auch Trockenheit, die durch trockene Hitze, Dehydration und Alter verursacht wird.
Es gibt viele Werkzeuge für eine Sinusspülung. Eines der traditionelleren Werkzeuge ist eine Neti-Kanne, die einer kleinen Teekanne ähnelt. Wasserpic-Zahnreiniger, die mit einem speziellen Aufsatz verwendet werden, können auch die Nasenwege reinigen. Auch spezielle Sprühflaschen und Spritzen können verwendet werden. Einige bevorzugen die Leichtigkeit und die geringen Kosten, einfach Wasser aus einer Tasse einzuatmen und es in den Nebenhöhlenbereich zu drücken.
Die gebräuchlichste Methode zur Durchführung einer Sinusspülung ist die Verwendung eines Neti-Topfes oder eines anderen Behälters, mit dem die Lösung in die Nase gegossen wird. Die am häufigsten verwendete Lösung ist Kochsalzlösung, die durch Mischen eines halben Teelöffels Salz in warmes Wasser hergestellt wird. Dem Wasser kann auch ein halber Teelöffel Backpulver hinzugefügt werden.
Es gibt verschiedene Methoden, das Wasser für eine Sinusspülung zu gießen. Eine Möglichkeit besteht darin, ein Bett mit hängendem Kopf auf den Rücken zu legen und dann das Wasser in ein Nasenloch zu gießen. Lassen Sie es dort einen Moment einwirken und drehen Sie dann den Kopf langsam zur Seite mit dem gerade behandelten Nasenloch, bis Sie einen Winkel von 45° erreicht haben. Dadurch kann die Kochsalzlösung in die Nasengänge eindringen und einen kleinen Druck erzeugen, der zusätzlichen Schleim aus den Hohlräumen entfernt. Gib noch in dieser Position mehr Kochsalzlösung in das infizierte Nasenloch und warte zwei bis drei Minuten. Danach bringen Sie Ihren Kopf in die ursprüngliche Position zurück, um die Nebenhöhlen zu entleeren.
Eine andere Möglichkeit, eine Sinusspülung durchzuführen, besteht darin, den Kopf über einem Waschbecken zur Seite zu drehen und Kochsalzlösung in ein Nasenloch zu gießen. Wenn Sie möchten, können Sie Ihr anderes Nasenloch verschließen, damit die Lösung etwa eine Minute länger wirken kann. Sobald Sie Ihre Nase abgezogen haben, läuft das Wasser aus dem unteren Nasenloch in das Waschbecken. Während diese Methode nicht die Tiefenreinigung der anderen Methode bietet, funktioniert sie gut bei kleineren Infektionen und zur Behandlung von Trockenheit.
Eine Sinusspülung ist sicher und wirksam, wenn sie richtig durchgeführt wird, aber sie sollte nur mit Zustimmung Ihres Arztes verwendet werden und sollte nicht für Personen mit Ohrenschmerzen oder Infektionen verwendet werden, da sie die Schmerzen verschlimmern können. Es kann einige Versuche erfordern, die richtige Art der Durchführung einer Sinusspülung zu beherrschen; Halten Sie ein oder zwei Handtücher in der Nähe, während Sie lernen, verschüttete Flüssigkeiten aufzufangen.