Gymnema-Extrakt ist eine Kräutertinktur mit konzentrierten Teilen der Gymnema-Kletterpflanze, die in Indien, Japan und Sri Lanka wächst. Dieses Nahrungsergänzungsmittel hat den Ruf, ein Zuckerblocker zu sein. Es verhindert nicht nur Blutzuckerspitzen, sondern kann auch das Verlangen nach Zucker und den Appetit töten. Einige Berichte deuten auch darauf hin, dass es die Insulinproduktion des Körpers ausgleicht.
Diese Eigenschaften des Gymnema-Extraktes haben ihn zu einer Hilfe für Diabetiker und Diätetiker gemacht. Viele Menschen, die ihre Gesundheit und Ernährung durch den zwanghaften Verzehr von zuckerhaltigen Desserts durchkreuzen, behaupten, dass sie sich nach der Behandlung mit diesem Extrakt normalerweise von diesen Snacks entwöhnen können. Diabetes-Patienten, bei denen das Risiko einer Erblindung und Amputation besteht, können den überflüssigen Glukosekonsum reduzieren, legen Studien nahe. Sportler, die Schwierigkeiten haben, überschüssige Kohlenhydrate zu vermeiden, finden auch Hilfe bei der Einnahme von Gymnema, das mit Chrom beladen ist.
Ein weiterer Segen von Gymnema-Extrakt ist, dass es den Cholesterinspiegel senkt, indem es Triglyceride ausgleicht. Die Bauchspeicheldrüse funktioniert auch besser, nachdem Gymnema als Nahrungsergänzungsmittel hinzugefügt wurde. Antivirale Kräfte dieses Krauts können Benutzer angeblich resistent gegen Influenza machen. Gymnema-Extrakt ist ein Verstärker für andere Kräuter und macht diese Substanzen im Allgemeinen besser, wenn sie mit zusätzlichen Pflanzenstoffen gemischt werden. Aus diesem Grund wird Gymnema-Extrakt oft in Mischungen mit Kräutern wie Bockshornklee und Heidelbeere verkauft.
Der Kräuterextrakt von Gymnema ist hochkonzentriert und wird mit einer Pipette unter die Zunge aufgetragen. Die Standarddosierung für den Extrakt beträgt 25 ml bis 75 ml pro Woche verteilt auf mehrere Tage, obwohl viele Verbraucher diese Menge pro Tag einnehmen. Wer die Vorteile von Gymnema sucht, aber keine flüssige Tinktur verwenden möchte, kann lose getrocknete Blätter für die Teezubereitung kaufen. Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass Teeaufgüsse des Krauts die Zähne beschichten und Plaque entmutigen können. Blätter können auch gekaut werden.
Bei der Verwendung von Kapseln erleben Benutzer Berichten zufolge Vorteile, wenn sie täglich 5 g bis 50 g einnehmen. Die Tablettenform von Gymnema erzielt eine Wirkung von ungefähr 10 g bis 12 g pro Tag, was einem ganzen Gymnema-Blatt entspricht. Die Tabletten sind so konzipiert, dass sie im Ganzen geschluckt und niemals gekaut werden, um die beste Wirkung zu erzielen. Nebenwirkungen von übermäßigem Verzehr sind mögliche Reizungen der Schleimhäute im Mund und Magen.
Gymnema-Vorteile sind nicht dauerhaft; Das Kraut muss über einen langen Zeitraum hinweg konsequent eingenommen werden, um eine signifikante Verbesserung zu erzielen. Die Unterdrückung des Verlangens nach Zucker kann in der ersten Woche der Nahrungsergänzung oder sogar sofort erfolgen. Der Ausgleich von Blutzucker und Blutcholesterin erfolgt in der Regel nach einem Monat.