Nasenspülung, auch Nasenspülung genannt, tritt auf, wenn die Nasenhöhle mit einer Salzwasserlösung gespült wird, um die Schleimhäute zu befeuchten und Reizstoffe und überschüssigen Schleim auszuspülen. Yoga ist eine beliebte Körperhygienepraxis in Indien und verwendet seit Jahrhunderten Nasenspülmethoden. Diese Praxis hat sich in letzter Zeit in westlichen Kulturen durchgesetzt, wo immer mehr Menschen sich für homöopathische Gesundheitsbehandlungen interessieren.
Nasenspülungen werden normalerweise zur Behandlung von Nebenhöhlen- und Nasenerkrankungen wie Erkältung, Heuschnupfen, verstopfter Nase und Entzündungen der Nase und der Nebenhöhlen verwendet. Andere haben berichtet, dass diese Reinigungspraxis Grippekranken helfen kann, sich besser zu fühlen.
Die Nasenspülung hat viele Vorteile, darunter reduzierte Allergiesymptome, verbesserte Nebenhöhlen und sogar die Notwendigkeit von weniger Allergiemedikamenten. Nasenspülungen helfen, Schleim aus den Nebenhöhlen zu reinigen und Reizstoffe wie Staub, Rauchrückstände oder Pollen aus der Nase zu entfernen. Die Nasenspülung entfernt auch Bakterien und Viren aus der Nase und kann die Schwellung in der Nase verringern, um einen erhöhten Luftstrom zu ermöglichen.
Es gibt verschiedene Nasenspültechniken. Die einfachste Methode ist wohl die Handtechnik, bei der man Salzwasser in die Handfläche gießt und die Flüssigkeit Nasenloch für Nasenloch hochschnüffelt. Diese Technik gilt nicht als so effektiv wie andere, kann aber zur Not leicht durchgeführt werden. Eine häufigere Nasenspülmethode erfordert eine Quetschflasche. Die Flasche wird mit Salzwasser gefüllt, gegen das Nasenloch gelegt und zusammengedrückt. Das Salzwasser sollte durch das Nasenloch steigen und durch das gegenüberliegende Nasenloch oder den Mund wieder herauskommen.
Einige Leute entscheiden sich dafür, einen Wasserpik mit einer Sinus-Spülerspitze zu verwenden. Der Wasserpik ist mit Salzwasser gefüllt und auf den niedrigsten Druck eingestellt. Die Spitze wird direkt in das Nasenloch eingeführt und die Flüssigkeit kann aus dem anderen Nasenloch oder dem Mund austreten.
Neti-Töpfe sind eine weitere Möglichkeit, eine Nasenspülung durchzuführen. Ein Neti-Topf ist ein Keramiktopf, der einer kleinen Lampe von Aladdin sehr ähnlich sieht. Neti-Töpfe liefern im Allgemeinen Wasser mit weniger Kraft als die Techniken der Quetschflasche und Wasserpik. Der Topf wird mit warmem Salzwasser gefüllt, dann wird die Spitze des Flecks vorsichtig in ein Nasenloch eingeführt. Der Topf wird gekippt und das Wasser fließt durch ein Nasenloch und durch das andere wieder heraus.
Wieder andere ziehen es vor, ihre Nasenhöhle mit einem pulsierenden Irrigator zu waschen. Dieses Gerät ähnelt einem Wasserpick und liefert einen kontrollierten Wasserfluss. Einige medizinische Berichte besagen, dass der konstante Wasserdruck die Nebenhöhlen effektiver bewässert als andere Methoden.
Die Nasenspülung ist nicht wirklich schmerzhaft, kann aber etwas unangenehm sein. Egal welche Technik verwendet wird, der Zweck der Behandlung besteht darin, die Nebenhöhlen zu reinigen und nicht zu sprengen. Der Wasserdruck sollte nie stärker sein als der Fluss einer Wasserfontäne. Die Wasserlösung muss lauwarm sein, um es am angenehmsten zu machen. Einfaches kaltes Wasser kann die empfindlichen Schleimhäute in der Nase reizen. Nasenspülung mag eklig klingen, aber diejenigen, die diese persönliche Hygienepraxis anwenden, schwärmen von ihrer Wirksamkeit.