Nuat Thai ist eine Massageart, die erstmals vor Jahrhunderten von buddhistischen Mönchen angewendet wurde. Es beinhaltet Druck und Kompression, um die Energie einer Person auszugleichen. Wenn ein Massagetherapeut Nuat Thai ausführt, arbeitet er oder sie daran, den Körper des Empfängers in bestimmte Positionen zu bringen und die Muskeln auf eine Weise zu dehnen, die für die Person normalerweise schwierig oder unmöglich ist, dies alleine zu tun. Nuat Thai wird oft als das Yoga der faulen Person bezeichnet und soll den Empfänger sowohl ruhig als auch voller Energie zurücklassen. Es soll auch die Flexibilität erhöhen.
Nuat Thai wird normalerweise in einem komfortablen Raum aufgeführt, der sanft beleuchtet und dezent dekoriert sein kann. Normalerweise liegt eine große, weiche Matte auf dem Boden und auch Kissen können verwendet werden. Die Technik beginnt mit Meditation, gefolgt von leichten Berührungen entlang der Energiekanäle des Körpers; schließlich wird der Druck erhöht, um die Energiebewegung zu stimulieren. Der Empfänger wird unter Druck langsam positioniert, was dazu dient, Spannungsknoten zu dehnen. Zahlreiche Drehungen, Bewegungen und Dehnungen werden verwendet, um den Empfänger entspannt und energiegeladen zu lassen.
Nuat Thai beinhaltet Gebete und Spiritualität, Ernährung, Kräuter und praktische Techniken. Diese Massagemethode gilt als eine Form des Vajrayana-Yoga und soll eine Ganzheit schaffen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Es soll nicht nur beim Empfänger der Massagetechnik eine Ganzheit schaffen, sondern auch beim Übenden. Während dieser Massagen soll Energie zwischen dem Praktizierenden und dem Empfänger fließen, wodurch eine Sitzung entsteht, die sich gegenseitig heilt.
Nuat Thai wurde aus der traditionellen Thai-Massage entwickelt. Anthony B. James, Ph.D. wird es zugeschrieben, es umzuwandeln und für die Verwendung in den Vereinigten Staaten und europäischen Ländern anzupassen. Es beinhaltet Schaukeln, tiefe Dehnungen und Kompression. Es bezieht auch Achtsamkeit in die Gesamterfahrung mit ein. Es soll zur Schmerzlinderung und Stressreduktion hilfreich sein. Nuat Thai kann in einigen Fällen sogar für die Rehabilitation hilfreich sein und seine Praktizierenden sagen, dass es nährt und beruhigend ist.