Thai-Massage, auch Lazy-Man-Yoga oder traditionelle Massage genannt, ist eine asiatische Bodenmassagetechnik mit Dehnungs- und sanft fließenden Massagestrichen, um die Durchblutung und Flexibilität zu stimulieren. Es wird normalerweise in lockerer, bequemer Kleidung durchgeführt und verwendet Kissen, um den Kunden während der Massage zu unterstützen. Dieser Massagestil wurde im XNUMX. Jahrhundert im Westen immer beliebter und wird häufig für ältere und empfindlichere Kunden gewählt, da er sanfter ist als die schwedische Massage.
Thai-Massage wird in Thailand seit Tausenden von Jahren praktiziert und viele andere asiatische Länder integrieren die Massage in ihre Heiltraditionen. Traditionell wurde es von Mönchen durchgeführt, die andere ayurvedische Heilpraktiken in ihre Massagesitzungen einschlossen. Neben Massagen boten die Mönche auch Ernährungsberatung, Kräuter- und spirituelle Beratung an, mit dem Ziel, einen gesunden Körper und Geist zu entwickeln. Die Thai-Massage begann im XNUMX. Jahrhundert, sich aus dem Tempel heraus und in eine Vielzahl anderer Einrichtungen zu verlagern, und viele thailändische Krankenhäuser bieten Massagen als Teil der Behandlung an.
Als Westler begannen, häufiger in Thailand zu reisen, interessierten sich viele für thailändische Techniken, lernten sie und integrierten sie in die Massagepraxis zu Hause. Mehrere Meister dieses Massagestils sind in die USA und nach Europa gereist, um interessierten Schülern Fortbildungen anzubieten. Mehrere Massageschulen bieten eine Zertifizierung in Thai-Massage an, obwohl die Anforderungen von Ort zu Ort variieren.
Die Thai-Massage wird auf einer gepolsterten Bodenmatte durchgeführt, die es dem Therapeuten ermöglicht, den Körper des Kunden leicht zu manipulieren. Von den Füßen aufwärts dehnt, beugt und beugt der Therapeut den Körper, um Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu fördern. Der Therapeut integriert auch Atemtechniken in die Massagesitzung, zusammen mit Akupressurpunkten und Triggerpunkttechniken. Im Gegensatz zur schwedischen Massage beinhaltet sie eine aktive Beteiligung des Klienten, der mit dem Therapeuten für eine erfolgreiche Massage arbeitet.
Dieser Massagestil ist belebend und anregend, und sowohl der Therapeut als auch der Klient verspüren am Ende der Sitzung in der Regel weniger Anspannung und mehr Energie. Wie andere Formen der Massagetherapie wird die Thai-Massage mindestens einmal im Monat empfohlen, um wirksam zu sein, obwohl eine Häufigkeit von mehr als einmal pro Woche in einigen Fällen kontraindiziert sein kann. Die Thai-Massage ist aufgrund ihrer sanften Natur und nicht-invasiven Techniken für eine Vielzahl von Kunden geeignet, einschließlich Behinderter und älterer Menschen.
Vor Beginn einer Massagetherapie sollten Kunden mit ihrem Arzt Rücksprache halten, um sicherzustellen, dass die Massage nicht schädlich ist. Es gibt einige Erkrankungen, bei denen eine Massage nicht empfohlen wird.