Rapid Hypnose beschreibt eine Induktionsmethode, die eine Person schnell in einen tranceähnlichen Zustand versetzt. Es verwendet Techniken, um das Bewusstsein zu umgehen und fokussierte Aufmerksamkeit auf Worte oder Berührungen zu lenken. Schnellhypnose, auch Instant-Hypnose genannt, steht für das Verfahren, mit dem Bühnenkünstler eine ganze Gruppe von Menschen gleichzeitig zur Unterhaltung hypnotisieren.
Die Handshake-Induktion veranschaulicht eine Form der schnellen Hypnose, die nonverbale Berührungen verwendet, um eine Person vorübergehend zu verwirren und ihren oder ihren Aufmerksamkeitsfokus zu verschieben. Bei dieser Methode wird eine sanfte Berührung durch abwechselnde Fingerbewegungen verwendet, wenn eine Hand während einer Begrüßung losgelassen wird. Eine Person, die die Handshake-Form der schnellen Hypnose verwendet, könnte ihren oder ihren Daumen und andere Finger sanft verwenden, um die Handfläche und die Unterseite des Handgelenks leicht zu streicheln, wenn sie den Griff loslässt.
Befürworter dieses Stils der schnellen Hypnose behaupten, dass die plötzliche Verwirrung dazu führt, dass die Person so in die unerwarteten Berührungen vertieft wird, dass sie oder sie in einen tranceähnlichen Zustand verfällt und anfällig für Suggestionen wird. Typischerweise verwendet die Person, die versucht, jemanden auf diese Weise zu hypnotisieren, auch direkten Blickkontakt, um zu beurteilen, ob die Hypnose erfolgreich ist. Einige Hypnotiseure verwenden die Handshake-Induktionsmethode, um die Fähigkeit einer Person zu testen, in eine Trance zu gehen.
Klinische Hypnotiseure verwenden im Allgemeinen progressive Entspannungstechniken, um den Patienten zu entspannen und das Unterbewusstsein zu erreichen. Sie können einen tiefen, langsamen Tonfall verwenden, um die Entspannung zu verbessern, während sie den Patienten bitten, sich einen friedlichen Ort vorzustellen. Einige Therapeuten bitten den Patienten, jedes Mal, wenn er oder sie ausatmet, tief einzuatmen und sich zu entspannen. Die grundlegende Prämisse besteht darin, den Fokus vom Bewusstsein zu wechseln, um dem Unbewussten zu ermöglichen, zu arbeiten.
Studien zeigen, dass sich die Gehirnwellen in der linken Gehirnhälfte während der Hypnose verlangsamen. Dies ist der Teil des Gehirns, der das Denken und die Logik steuert. Wenn sich eine Person entspannt, nimmt die Aktivität im rechten Teil des Gehirns zu, dem Abschnitt, der Kreativität und Schlaf reguliert. Lizenzierte Hypnotherapeuten nutzen diesen entspannten Geisteszustand, um dem Patienten Vorschläge zu machen, mit Problemen umzugehen.
Hypnose kann einigen Menschen helfen, mit dem Rauchen aufzuhören, Gewicht zu verlieren und Schmerzen zu lindern. Untersuchungen haben ergeben, dass Patienten, die vor einer Operation hypnotisiert werden, weniger Narkosen benötigen und sich schneller als der Durchschnitt erholen. Natürliche Geburtstechniken stellen eine Form der schnellen Hypnose dar, um Schmerzen zu kontrollieren, wenn eine Frau ihre Aufmerksamkeit auf einen Gegenstand oder ihre Atmung richtet.
Schnellhypnose kann auch als Selbsthypnose praktiziert werden. Menschen, die lernen, einen tiefen Entspannungszustand herzustellen, können sich mit ein paar Anregungen schnell in Trance versetzen. Selbsthypnose kann verwendet werden, um im Beruf erfolgreich zu sein, im Sport erfolgreich zu sein oder die Impulsivität zu kontrollieren.