Der aus dem Griechischen abgeleitete Begriff Stoffwechsel bedeutet einfach Veränderung oder Transformation. Es bezieht sich auf verschiedene Prozesse im Körper, die Nahrung und andere Substanzen in Energie und andere vom Körper verwendete Stoffwechselnebenprodukte umwandeln. Es ist eine notwendige Funktion, die es unserem Körper ermöglicht, Nahrung und andere Ressourcen zu verwenden, um die funktionierenden Teile zu erhalten, Schäden zu reparieren, Verletzungen zu heilen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Mit anderen Worten, der Stoffwechsel ist ein notwendiger Prozess, ohne den lebende Organismen sterben würden.
Der Stoffwechsel unterstützt die Verdauungsfunktion sowie die Aufnahme von Nährstoffen. Es wird am stärksten durch Ernährung, Flüssigkeitszufuhr und körperliche Aktivität beeinflusst. Jedes dieser Elemente ist ein zwingender Aspekt einer optimalen metabolischen Gesundheit. Wenn eines davon fehlt, sinkt die Stoffwechselrate. Folglich stehen Gewichtsverlust und Gewichtserhaltung in direktem Zusammenhang mit einem gesunden Stoffwechsel.
Während die Reduzierung Ihrer Kalorien- und Fettaufnahme wichtige Teile der Gewichtsabnahme sein kann, verringern beide Ihren Stoffwechsel. Es ist daher unerlässlich, den Stoffwechsel durch andere Mittel, wie beispielsweise durch routinemäßige körperliche Aktivität, anzuregen. Es ist keine gute Idee, Mahlzeiten auszulassen oder Kalorien extrem zu reduzieren, da ein verminderter Stoffwechsel dazu führt, dass der Körper weniger Kalorien und weniger Fett verbrennt. Es kann auch dazu führen, dass Ihr Körper überschüssiges Fett in Reserve speichert.
Der Stoffwechsel ist auch der Prozess, den der Körper verwendet, um Chemikalien wie Medikamente abzubauen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, setzt Ihr Körper einen katabolen Stoffwechsel ein, um größere Moleküle in kleinere zu zerlegen, die leichter aufgenommen werden können. Der anabole Stoffwechsel ist das Gegenteil von katabolen. Es verwendet Enzyme, um größere Moleküle aus kleineren zu strukturieren.
Bei anderen Stoffen wie Nikotin ist der Stoffwechsel ein Thema. Nikotin neigt dazu, den Stoffwechsel zu erhöhen, was einer der Gründe ist, warum manche Menschen zunehmen, wenn sie mit dem Rauchen aufhören. Durch die Stimulierung des Stoffwechsels durch andere Methoden kann eine Gewichtszunahme jedoch keine Bedrohung darstellen. Mit dem Rauchen aufzuhören ist das Beste für Sie, also suchen Sie nach anderen Möglichkeiten, Ihren Stoffwechsel zu steigern.
Der Körper nutzt die vielen komplexen Prozesse, die den Stoffwechsel ausmachen, um die körperliche Funktion zu erleichtern, das Wachstum zu unterstützen, die Heilung zu unterstützen und im Wesentlichen das Leben zu unterstützen.