Suntheanine ist Taiyo Kagakus patentierter Name für die reine Sorte von L-Theanin. L-Theanin ist eine Aminosäure, die in grünem Tee vorkommt. Die Forschung hat gezeigt, dass es ein Ableger von Glutaminsäure ist, einem Neurotransmitter des Gehirns. Es wird angenommen, dass Suntheanin die Alphawellen des Gehirns stimuliert, so dass ein wacher, aber entspannter geistiger und körperlicher Zustand erreicht wird. Es wurde Energy-Drinks und Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt, um den Menschen Energie zu geben und sie dennoch zu entspannen.
Menschen, die Suntheanin verwenden, glauben, dass es ihnen helfen kann, Stress und Angstzustände zu bewältigen und zu reduzieren. Sie behaupten, dass es ihnen hilft, sich zu entspannen, aber wenn es in den entsprechenden Dosen eingenommen wird, werden sie nicht schläfrig. Einige Benutzer glauben, dass es ihnen hilft, sich zu konzentrieren und geistig wacher zu machen. Es gibt sogar einige Behauptungen, dass es den Cholesterinspiegel senkt und das Immunsystem des Körpers unterstützt. Die meisten Menschen berichten, dass sie die Wirkung innerhalb einer halben Stunde nach dem Verzehr spüren.
Es gibt mehrere klinische Studien, die darauf hindeuten, dass Suntheanin den Benutzern einen besseren Schlaf ermöglichen kann. Obwohl es aus grünem Tee hergestellt wird, werden die Nebenwirkungen von Koffein reduziert. Andere Studien deuten darauf hin, dass es die Symptome des prämenstruellen Syndroms reduziert und auch den Blutdruck senkt.
Die gesundheitlichen Vorteile des Trinkens von grünem Tee werden seit Jahren untersucht und anerkannt. Obwohl das Trinken von grünem Tee viele der Vorteile des Konsums von Suntheanin bieten kann, enthalten viele verkaufte grüne Teemarken sehr wenig L-Theanin. Grünen Tee zu finden, der mehr als 10 mg (1.2 oz) L-Theanin enthält, ist schwierig, insbesondere in Gebieten außerhalb von China und Japan. Daher sind diese Tees ziemlich teuer. Leute, die Suntheanin vermarkten und verkaufen, behaupten, dass der Kauf ihres Produkts weitaus günstiger ist als der Kauf von grünem Tee mit hohen Mengen an L-Theanin.
Studien haben gezeigt, dass Suntheanin für den menschlichen Verzehr sicher ist. Viele Nahrungsergänzungsmittel zur Stressreduktion führen dazu, dass Benutzer schläfrig werden, aber diese Formulierung soll Stress reduzieren, ohne Schläfrigkeit zu verursachen. Es ist in Tabletten- oder Kapselform oder als Zusatz in vielen Gesundheitsgetränken enthalten. Obwohl die meisten Menschen behaupten, die Vorteile des Nahrungsergänzungsmittels zu bemerken, wenn sie nur 50 mg (6.1 oz.) konsumieren, wird Erwachsenen oft empfohlen, 100 bis 400 mg (12.2 bis 48.7 oz.) einzunehmen. Personen, die mehr als 1000 mg des Nahrungsergänzungsmittels einnehmen, wird empfohlen, keine Maschinen zu bedienen oder ein Fahrzeug zu führen.
Obwohl es wahrscheinlich sicher ist, sollte vor der Einnahme von Suntheanin ein Arzt konsultiert werden. Medizinisches Fachpersonal sollte informiert werden, wenn die Ergänzung Teil einer täglichen Einnahme ist. Darüber hinaus ist Vorsicht geboten, wenn eine Frau schwanger ist oder stillt.