Tenniszehe, manchmal fälschlicherweise als Rasenzehe bezeichnet, entsteht durch plötzliche Stoppbewegungen, die dazu führen, dass die große Zehe gegen die Kante eines Schuhs rammt. Obwohl es im Tennis üblich ist, kann es auch in anderen Sportarten gefunden werden, bei denen ein plötzliches Stoppen auftritt, einschließlich Fußball, Fußball, Basketball und anderen Sportarten, die hauptsächlich mit den Füßen auf einer harten oder ebenen Oberfläche gespielt werden. Tenniszehen werden häufiger bei Personen über 35 Jahren gesehen und treten häufiger auf synthetischen Oberflächen auf als auf natürlichen.
Wenn der große Zeh ständig gegen die Schuhkante klemmt, trifft das Trauma meist zuerst den Zehennagel. Es kommt oft vor, dass der Zehennagel so viel Schaden anrichtet, dass er Blutungen unter dem Nagelbett erzeugt, die klinisch als subunguales Hämatom bezeichnet werden. Obwohl der große Zeh, der der Mittellinie des Körpers am nächsten liegt, in erster Linie das Opfer von Tenniszehen ist, können auch alle anderen Zehen den Bewegungen zum Opfer fallen, die das Problem verursachen. Es ist jedoch selten, dass ein anderer Zeh als der große und zweite Zeh betroffen ist.
Es gibt mehrere Dinge, die getan werden können, um Tenniszehen zu verhindern. Als erstes sollten Sie die Länge des Zehennagels überprüfen. Es ist ratsam, die Nägel so zu schneiden, dass sie nicht über den Zehenrand hinausreichen. In vielen Fällen kann dies das Problem stoppen.
Ein weiteres Problem, das zu Tenniszehen führen kann, sind zu enge oder zu lockere Schuhe, die zu viel Platz für die Zehen schaffen. Hier kann man oft Abhilfe schaffen, indem man die Schuhe anzieht oder einfach neue kauft. Es kann auch helfen, den problematischen Zeh an den Zeh daneben zu kleben.
Obwohl Tenniszehe oft als Rasenzehe bezeichnet wird, ist dies keine genaue Beschreibung. Turf Toe wird durch ähnliche Bewegungen verursacht, aber es bezieht sich auf eine Beschädigung der Sehnen der Zehe und nicht des Nagels. Es verursacht normalerweise keine Blutungen wie Tenniszehen, obwohl beide Zustände gleichzeitig auftreten können.
Die Behandlung von Tenniszehen hängt vom Schweregrad ab. Bei nur geringen Schäden und geringer oder keiner Blutung kann ein Antiseptikum und ein Verband angelegt werden, um eine Infektion zu vermeiden und die Heilung zu unterstützen. Bei starker Blutung oder wenn der Zeh geschwollen und infiziert ist, sollte ein Arzt aufgesucht werden.