Krämpfe und allgemeine Unterleibsbeschwerden treten bei Frauen kurz vor und oft während der Menstruation auf. Die Stärke der Schmerzen kann von leicht bis stark reichen. Meistens wird die Linderung der Menstruationskrämpfe durch das Anlegen eines Heizkissens auf den Unterbauch erreicht. Auch rezeptfreie Schmerzmittel können die Symptome lindern. Manchmal verschreiben Ärzte Antibabypillen, weil die Hormontherapie das Potenzial hat, monatliche Menstruationsbeschwerden weniger schwerwiegend zu machen. Darüber hinaus können sich eine salz- und fettarme Ernährung und eine tägliche Übungsroutine als hilfreich erweisen.
Ein Heizkissen bietet normalerweise die meiste Linderung bei Menstruationsschmerzen. Oftmals begleiten Beschwerden im unteren Rückenbereich Krämpfe, daher kann eine abwechselnde Wärmeverteilung zwischen diesem Bereich des Rückens und dem Unterbauch eine gute Option sein. Es besteht Verbrennungsgefahr der Haut, wenn das Heizkissen zu heiß ist oder bei längerem Gebrauch, daher ist entsprechende Vorsicht geboten, um Verletzungen zu vermeiden.
Für Frauen, die elektrische Heizkissen umständlich finden, können Einweg-Wärmepflaster von Vorteil sein. Im Allgemeinen unter der Kleidung getragen, bieten Wärmepflaster eine ausgezeichnete Alternative zu Heizkissen zur Linderung von Krämpfen. Manche Pflaster halten bis zu acht Stunden am Stück. Diese sind besonders hilfreich für Frauen unterwegs. Einige sind speziell für den unteren Rücken konzipiert, während andere für die Platzierung am Unterbauch geformt sind.
Auch rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen und Naproxen-Natrium können Krämpfe lindern. Manchmal werden diese Inhaltsstoffe mit anderen Medikamenten kombiniert, um die Symptome zu kontrollieren, die häufig mit der Menstruation verbunden sind, wie Reizbarkeit und Blähungen. Wenn die Schmerzen monatlich wieder auftreten und die normale Aktivität hemmen, können Ärzte Antibabypillen verschreiben, um die Beschwerden zu lindern. In schweren Fällen oder wenn bestimmte Erkrankungen die Menstruationsbeschwerden verschlimmern, kann ein Arzt verschreibungspflichtige Schmerzmittel zur Linderung von Krämpfen empfehlen.
Endometriose, Beckenentzündungen und andere Erkrankungen können zu starken Krämpfen führen, insbesondere während der Menstruation. Abhängig von der Erkrankung kann ein Gynäkologe eine Hormontherapie, eine laparoskopische Operation oder andere medizinische Behandlungen empfehlen. Manchmal werden Verfahren zur Behandlung der Krankheit durchgeführt. Andere Male werden sie durchgeführt, um die Quelle zu entdecken. Sobald die Ursache der starken Schmerzen festgestellt ist, kann mit der entsprechenden Behandlung begonnen werden.
Abgesehen von Medikamenten, Wärmetherapie und ärztlicher Intervention wird eine Krämpflinderung oft nach kleinen Änderungen der Ernährung und Bewegung erreicht. Eine Verringerung der Salzaufnahme und die Einschränkung fetthaltiger Lebensmittel können helfen. Darüber hinaus können komplexe Vitamine, die reich an Zink, Kalzium und B-Vitaminen sind, die Schwere von Menstruationskrämpfen lindern. Eine Trainingsroutine wie zügiges Gehen, Schwimmen oder eine andere angenehme Aktivität kann potenziell schwere Beschwerden lindern. Die nach dem Sport freigesetzten Wohlfühl-Endorphine können neben der Krämpflinderung auch die Stimmung der Frau während der Menstruation verbessern.