Gurmar ist ein pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel, das verwendet wird, um den Glukosespiegel zu regulieren, den Insulinspiegel zu steigern, Heißhunger auf Zucker zu verhindern und die Reinigung des ganzen Körpers zu fördern. Nach dem Kauen von Gurmar-Blättern kann die Zunge keine Süßigkeiten mehr schmecken, und die wörtliche Übersetzung des Namens dieser Pflanze ist „Zuckerkiller“ oder „Zuckerzerstörer“. Gurmar, oder Gymnema sylvestre, wächst in den tropischen Wäldern Indiens und wird seit mehr als 2,000 Jahren in der traditionellen ayurvedischen Medizin verwendet.
Gurmar ist aufgrund seiner Fähigkeit, die Ansammlung von Zucker im Körper zu verhindern, eines der beliebtesten pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Diabetes. Diabetiker produzieren von Natur aus nicht genug Insulin, um die Geschwindigkeit zu regulieren, mit der ihr Körper Glukose oder Zucker aufnimmt. Glukose baut sich dann im Blutkreislauf der Person auf, ohne von den Zellen zur Energiegewinnung aufgenommen zu werden. Gurmar erhöht die von der Bauchspeicheldrüse produzierte Insulinmenge und ermöglicht es dem Körper, auf natürliche Weise einen gesunden Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Es wurde verwendet, um den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-1- und Typ-2-Diabetes auszugleichen und kann die Menge an verschreibungspflichtigem Insulin reduzieren, die ein Diabetiker täglich einnehmen muss.
Dieses Kraut wird auch als Ergänzung empfohlen, um die Verwendung von Kohlenhydraten durch die Muskeln zu maximieren, indem der Insulinspiegel im Körper erhöht wird. Wenn es nach dem Training eingenommen wird, führt der erhöhte Insulinspiegel im Körper zu einem erhöhten Muskelwachstum und einer geringeren Muskelabbaurate. Das Insulin unterstützt auch die Fähigkeit des Körpers, mehr Protein und Kohlenhydrate in einer Mahlzeit nach dem Training aufzunehmen. Dies hilft zu verhindern, dass zusätzliche Kohlenhydrate und Kalorien in Fett umgewandelt werden.
Wenn es in flüssiger Form eingenommen und auf die Zunge aufgetragen wird, kann Gurmar bei Gewichtsabnahmeplänen helfen, da es der Person die Fähigkeit nimmt, Süßigkeiten zu schmecken. Ohne die Fähigkeit, Zucker zu schmecken, stellen viele Menschen fest, dass ihr Appetit auf zuckerhaltige Lebensmittel und Kohlenhydrate unterdrückt oder verringert wird. Diese Pflanze verlangsamt auch den Prozess der Umwandlung von Kohlenhydraten in Fett, sodass der Körper in der Lage ist, einen ausgeglichenen Zuckerspiegel aufrechtzuerhalten, der hilft, Heißhungerattacken oder Blutzuckerspiegelabstürze zu verhindern. Die Wirkung von flüssigem Gymnema Sylvestre hält ein bis zwei Stunden an.
Als Diuretikum reinigt Gurmar den Körper und fördert die Kreislaufgesundheit, indem es überschüssiges Wasser durch vermehrte Urinsekretion ausscheidet. Die Wurzel dieser Pflanze wurde verwendet, um Schlangenbisse zu behandeln. Es wird auch verwendet, um Entzündungen, geschwollene Drüsen, Verstopfung, Malaria und Husten zu behandeln. Wie bei jedem pflanzlichen Nahrungsergänzungsmittel oder Medikament sollte man vor der Einnahme von Gurmar mit seinem Arzt sprechen. Nebenwirkungen sind nicht bekannt, können jedoch die Wirkung anderer Arzneimittel auf den Körper beeinflussen.