Viele gängige Arten der ganzheitlichen Alternativmedizin stammen aus der traditionellen chinesischen Medizin und der ayurvedischen Medizin, einschließlich Akupunktur und Meditation. Ganzheitliche Alternativmedizin setzt auch Naturheilkunde oder Homöopathie mit biologisch basierten pflanzlichen Heilmitteln und Nahrungsergänzung ein. Diese alternativen Therapien gelten nicht als Mainstream, aber immer mehr Menschen suchen nach einer ganzheitlichen Medizin für kostengünstige und nachhaltige alternative Behandlungen für eine Vielzahl von Beschwerden, insbesondere für psychische und emotionale Gesundheitsprobleme.
Es gibt verschiedene Organisationen, die sich dem Bereich der ganzheitlichen Gesundheit widmen und die ganzheitliche Komplementär- und Alternativmedizin (CAM) in fünf allgemeine Kategorien eingeteilt haben. Diese fünf Grundklassifikationen repräsentieren die verschiedenen Arten der ganzheitlichen Alternativmedizin, sofern die Medizin als eigenständige, alternative Behandlung eingesetzt wird. Die fünf Arten der ganzheitlichen Alternativmedizin sind alternative medizinische Systeme, Geist-Körper-Intervention, biologisch basierte Therapien, manipulative und körperbasierte Therapien und Energietherapien.
Alternativmedizinische Systeme beziehen sich weitgehend auf traditionelle chinesische und ayurvedische Heilpraktiken, umfassen aber auch naturheilkundliche und homöopathische Therapien. Akupunktur ist wahrscheinlich die bekannteste Form der ganzheitlichen Alternativmedizin, die unter die Kategorie der alternativen medizinischen Systeme fällt. Die Mind-Body-Intervention repräsentiert die Grundphilosophie der ganzheitlichen Gesundheit als Ganzkörperbehandlung und nicht als gezielte Behandlung auf der Grundlage isolierter Symptome. Meditation, künstlerischer Ausdruck, Gebet und kognitive Verhaltenstherapie sind Beispiele für Geist-Körper-Interventionstherapien, die zur mentalen Heilung eingesetzt werden.
Pflanzliche Heilmittel, homöopathische Tinkturen und Nahrungsergänzungsmittel werden als biologisch basierte Formen der ganzheitlichen Alternativmedizin eingestuft. Naturkostläden haben eine große Auswahl dieser Produkte und es gibt eine Fülle von Lesematerial zu diesem Thema. Die Verwendung biologisch basierter alternativer Therapien sollte mit einem Arzt besprochen werden – insbesondere wenn konventionelle Arzneimittel verschrieben wurden – um das Potenzial für schädliche oder unerwartete Wechselwirkungen zu minimieren.
Bei manipulativen oder körperbasierten Therapien wird der Körper direkt manipuliert, um eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen zu behandeln. Chiropraktik, Körpermassage und osteopathische Manipulation sind gängige Beispiele. Diese Behandlungen, obwohl sie unabhängig von der traditionellen westlichen Medizin als Alternative angesehen werden, können eine heilende Wirkung haben, indem sie Schmerzen, Druck und Stress, die durch ein Ungleichgewicht im Körper verursacht werden, reduzieren.
Die Energietherapie ist die fünfte Art der ganzheitlichen alternativen Medizin, die von den meisten ganzheitlichen Gesundheitsexperten anerkannt wird. Das Konzept ist einfach, aber die Behandlung selbst kann ziemlich komplex werden. Einfach ausgedrückt kann negative Energie durch Krankheit oder schlechte psychische Gesundheit verursacht werden, und die Energietherapie verwendet eine Vielzahl von Techniken, um positive Energie und optimale Gesundheit wiederherzustellen. Reiki und bioelektromagnetische Therapien sind Beispiele für Energietherapien, die in der ganzheitlichen Alternativmedizin verwendet werden.
Ganzheitliche Mediziner behandeln Krankheit und Krankheit, indem sie auf die spezifischen Faktoren des einzelnen Patienten abzielen. Mehrere alternative Therapien können verwendet werden, um den Körper als Ganzes zu behandeln, indem Geist und Seele geheilt werden, während körperliche Probleme und chemische Ungleichgewichte gelöst werden. Ganzheitliche Medizin wird in vielen Kulturen weltweit für ihren präventiven Ansatz und ihren kosteneffektiven, nachhaltigen Nutzen für die Gesundheit geschätzt.