Bierhefe, die beim Bierbrauen auf natürliche Weise entsteht, ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen und kann dem menschlichen Körper zahlreiche Vorteile bringen. Es kann eine ausgezeichnete Quelle für mehrere B-Vitamine sein, was es als Nahrungsergänzungsmittel für diejenigen wertvoll macht, die kein Fleisch konsumieren, und es kann bei der Gewichtsabnahme helfen. Die einzigartige Kombination von Vitaminen und Mineralstoffen kann dazu beitragen, einige der Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern und möglicherweise Blutzucker und Cholesterin zu senken.
Menschen erhalten B-Vitamine normalerweise aus Proteinquellen wie Rindfleisch, Geflügel und Fisch, und diejenigen, die diese Lebensmittel nicht zu sich nehmen, können einen Mangel entwickeln. Einer der vielen Vorteile von Bierhefe besteht darin, dass sie konzentrierte Dosen fast aller dieser Vitamine enthält, mit Ausnahme von B12, die für die Bildung roter Blutkörperchen und die Umwandlung von Nahrung in Energie notwendig sind. Dieses natürliche Nahrungsergänzungsmittel macht es für diejenigen, die keine tierischen Produkte konsumieren können oder wollen, deutlich einfacher, diese lebenswichtigen Vitamine dennoch zu sich zu nehmen.
Für einige kann einer der Vorteile von Bierhefe direkt oder indirekt Gewichtsverlust oder -management sein. Neben B-Vitaminen enthält diese Substanz Chrom, das dazu beitragen kann, die Fettspeicherung des Körpers zu reduzieren, insbesondere in Kombination mit einer kalorienreduzierten Ernährung und Bewegung. Die Proteinmenge in diesem Nahrungsergänzungsmittel wird auch als einer der Vorteile von Bierhefe angesehen, da Protein einer Person helfen kann, Muskelmasse zu erhalten, wenn sie ein Kaloriendefizit hat, und eine Person länger satt machen kann, wodurch der Drang zur Überernährung begrenzt wird .
Einer von vielen potenziellen Vorteilen von Bierhefe ist ihre Fähigkeit, die Symptome von PMS zu reduzieren. Bestimmte Mischungen aus Bierhefe und anderen Vitaminen und Mineralstoffen werden oft als PMS-Ergänzungsmittel verkauft und können bei manchen Frauen helfen, das Gefühl von Müdigkeit, Blähungen und leichten Krämpfen zu lindern. Dieser Vorteil von Bierhefe ist normalerweise am deutlichsten, wenn sie etwa eine Woche vor dem Auftreten von PMS-Symptomen eingenommen wird.
Es ist auch möglich, dass Bierhefe zur Senkung des Blutzuckers beitragen kann, was für Diabetiker von Vorteil sein kann, und sie kann auch zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen. Chrom, das in dieser Ergänzung in hoher Konzentration enthalten ist, kann möglicherweise die Menge an Insulin erhöhen, die der Körper einer Person erzeugt, was zur Aufrechterhaltung eines gesunden Blutzuckerspiegels beitragen kann. Infolgedessen kann eine Person eine geringere Insulinmenge benötigen. Zusätzlich zu diesen Vorteilen von Bierhefe ist es auch möglich, dass das in dieser Ergänzung natürlich vorkommende Chrom ungesundes Cholesterin senken kann, was bei Menschen mit Cholesterinproblemen zu einer besseren kardiovaskulären und allgemeinen Gesundheit führen kann.