Papayafrüchte bieten Diabetikern viele Vorteile, darunter eine zuckerarme Lebensmittelauswahl und eine Quelle für Antioxidantien. Diabetiker leiden an einer Erkrankung, die die Insulinproduktion in der Bauchspeicheldrüse behindert. Menschen, die mit Diabetes leben, müssen ständig auf die Menge und die Art der Nahrung achten, die den ganzen Tag über konsumiert werden, um sicherzustellen, dass der Blutzuckerspiegel des Körpers für eine ordnungsgemäße Körperfunktion konstant bleibt. Neben anderen gesunden Lebensmitteln sollten diejenigen, die an dieser Krankheit leiden, den Verzehr von Papaya für Diabetes-Vorteile in Betracht ziehen.
Die Papaya ist eine große gelbe Frucht, die in den meisten Lebensmittelgeschäften zu finden ist. In der Mitte befinden sich zahlreiche Samen, die normalerweise weggeworfen werden, sodass der Papaya-Esser die süße Frucht von der Außenhaut abkratzen kann. Die gelbe Farbe weist auf seinen hohen Beta-Carotin-Gehalt hin und bietet die Vitamine A, B und C.
Die Entscheidung, Papaya bei Diabetes zu essen, ist besonders hilfreich, da sie im Vergleich zu anderen Früchten einen geringen Zuckergehalt hat. Viele Diabetiker müssen ihren Obstkonsum reduzieren, da natürlicher Fruchtzucker einen hohen Blutzuckerspiegel verursacht. Obwohl Papayas süß im Geschmack sind, ist der Glukosespiegel im gesamten essbaren Teil der Frucht relativ niedrig. Diabetiker können problemlos die empfohlenen drei Obstportionen pro Tag einnehmen, wobei Papaya eine der vielen Möglichkeiten ist.
Natürliche Antioxidantien in der Frucht machen Papaya für Diabetes zu einer weiteren praktischen Wahl für die Ernährung. Antioxidantien verhindern den Abbau der Zellstrukturen des menschlichen Körpers. Diabetiker sind anfällig für viele Beschwerden, einschließlich Herz- oder Nervenschäden, die durch ihren unregelmäßigen Blutzuckerspiegel verursacht werden. Eine gesunde Ernährung, die Papaya enthält, kann zukünftige Zellschäden für eine bessere und längere Lebensdauer verhindern.
Diabetes wird in zwei Gruppen eingeteilt: Typ 1 und Typ 2. Papaya für Diabetes kann das Fortschreiten von Typ-2-Diabetes zu Typ-1-Diabetes hemmen. Eine schwerere Erkrankung, Typ-1-Diabetes, erfordert Insulinspritzen, da die Bauchspeicheldrüsenzellen tatsächlich vom Immunsystem des menschlichen Körpers zerstört werden. Typ-2-Diabetes kann mit einer gesunden Ernährung im Alltag beherrschbar bleiben.
Diabetiker sollten versuchen, Papaya gegen Diabetes in roher Fruchtform zu essen, im Gegensatz zu Papayasaft in Dosen oder Flaschen. Die Frucht liefert die notwendigen Ballaststoffe für das Verdauungssystem sowie einen sättigenden Snack für einen gesunden Körper. Darüber hinaus kann Papayasaft versteckten Zucker hinzugefügt haben, der sich negativ auf den Blutzuckerspiegel des Diabetikers auswirkt.
Papayas sind das ganze Jahr über erhältlich. Diabetiker sollten nach einer Papaya suchen, die wenig oder keine visuellen Schönheitsfehler aufweist, zusammen mit einer dicken, intakten Haut. Manche Leute essen die Samen lieber, als sie wegzuwerfen, da sie einen pfeffrigen Geschmack haben.