Gemischte Tocopherole sind eine Kombination der vier in Vitamin E enthaltenen Tocopherole: Delta-Tocopherol, Alpha-Tocopherol, Gamma-Tocopherol und Beta-Tocopherol. Einige gemischte Tocopherol-Ergänzungen enthalten möglicherweise nicht alle vier Tocopherole, sondern können stattdessen zwei oder drei in verschiedenen Konzentrationen kombinieren; In seltenen Fällen kann ein Hersteller eine synthetische Form von Alpha-Tocopherol allein als gemischtes Tocopherol vermarkten. Jedes Tocopherol ist eine Art Antioxidans, eine Substanz, die die Oxidation in Zellen hemmen kann, wodurch das Risiko des Zellabbaus und von Krankheiten wie Krebs verringert wird. Natürliche Formen aller vier Tocopherole sind in grünem Blattgemüse, Nüssen, Vollkornprodukten und Sonnenblumenölen erhältlich.
Die Vorteile von gemischten Tocopherolen reichen von erhöhter Immunität bis hin zu schnellerer Heilung. Sie sind auch daran beteiligt, Gewebeentzündungen zu stoppen. Durch den Verzehr von gemischten Tocopherolen anstatt nur einer Art von Tocopherol kann eine Person eine Vielzahl von speziellen Vorteilen erzielen, da jedes Tocopherol unterschiedliche Fähigkeiten hat.
Alpha-Tocopherol wird beispielsweise von Wissenschaftlern als das stärkste Tocopherol angesehen und bietet den zuverlässigsten Puffer gegen die freien Radikale, die für die Oxidation und Zellzerstörung verantwortlich sind. Aus diesem Grund wird es selten aus gemischten Tocopherol-Kombinationen ausgeschlossen; Fast alle Vitamin-E-Nahrungsergänzungsmittel, die gemischte Tocopherole enthalten, sind auf hohen Konzentrationen von Alpha-Tocopherol verankert. Bemerkenswert ist, dass dieses Antioxidans auch das einzige Tocopherol ist, das der menschliche Körper erhält und in seinem Gewebe speichert. Dies geschieht, weil ein spezielles Transferprotein im Körper Alpha-Tocopherol erkennt und in Lipoproteine aufnimmt, damit es durch den Blutkreislauf zirkuliert. Alpha-Tocopherol wird zugeschrieben, Herzkrankheiten vorzubeugen und neurologische Störungen und verschiedene chronische Krankheiten zu verbessern.
Gamma-Tocopherol ist einzigartig, da es aufgrund der Prävalenz moderner mais- und sojabasierter Diäten im Allgemeinen die Hauptquelle für Vitamin E ist, das in Lebensmitteln konsumiert wird. Tests zeigen, dass es freie Radikale nicht wie Alpha-Tocopherol blockiert, aber eine geringfügige Heilung von Zellschäden durch die Radikale bewirken kann. Vereinzelte Forschungen deuten auch darauf hin, dass Gamma-Tocopherol das beste Tocopherol ist, um Prostatakrebs abzuwehren, und möglicherweise auch das beste Antioxidans gegen Entzündungen. Gamma-Tocopherol ist normalerweise das am zweithäufigsten enthaltene Antioxidans in gemischten Tocopherol-Präparaten. Während der Körper Gamma-Tocopherole verstoffwechselt, legen wissenschaftliche Studien nahe, dass nur wenig von diesem Antioxidans tatsächlich gespeichert oder vom Körper benötigt wird; daher wird es oft ausgeschieden.
Beta-Tocopherol wird mit dem Ausgleich des Stoffwechsels und der Verringerung des Risikos von Krebs der Fortpflanzungsorgane in Verbindung gebracht. Die Bedeutung von Delta-Tocopherol für den menschlichen Körper bleibt für Wissenschaftler unklar. Für Menschen, die über die Diät hinaus nach gemischten Tocopherolen suchen, raten Ärzte davon ab, jedes Tocopherol einzeln zu kaufen, da zu viel von einem die Wirksamkeit eines anderen hemmen kann. Nahrungsergänzungsmittel für eine einzige Portion, die gemischte Tocopherole kombinieren, mischen typischerweise alle Antioxidantien in den effektivsten Verhältnissen.