Haarausfall oder Alopezie ist ein Zustand, der aus einer Vielzahl von Gründen entstehen kann und als fleckiger Haarausfall, vollständiger Haarausfall oder männlicher Haarausfall auftreten kann. Männlicher Haarausfall ist am häufigsten und wird durch das Vorhandensein männlicher Hormone verursacht, obwohl er auch eindeutig genetisch bedingt ist. Andere Arten von Haarausfall können durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, darunter eine Autoimmunreaktion, bei der das Immunsystem die Haarfollikel angreift, extremer Stress, Hormonschwankungen bei Frauen und Ernährungsmängel. Es wird angenommen, dass einige Arten von Haarausfall auf bestimmte Vitamine oder Kräuter reagieren, und aus diesem Grund gibt es viele im Handel erhältliche Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall.
Ein häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Haarausfall ist Biotin, ein Vitamin, das am Haarwachstum beteiligt ist und mit gesunder Haut und Nägeln in Verbindung gebracht wird. Der empfohlene Tageswert von Biotin beträgt etwa 300 mcg, während bei Haarausfall Dosen von bis zu 3 mg empfohlen werden. Obwohl einige Fleischsorten und Eigelb Biotin enthalten, wäre es sehr schwierig, diese Werte allein durch die Ernährung zu erreichen, daher wird eine Biotin-Supplementierung für Patienten mit Haarausfall empfohlen. Darüber hinaus wird von Ärzten häufig ein hoher Biotinspiegel empfohlen, um Haarausfall bei Patienten zu verhindern oder zu verringern, die Medikamente einnehmen, die mit Haarausfall in Verbindung stehen, wie etwa bestimmte Chemotherapien oder Methotrexat bei Autoimmunerkrankungen.
Omega-Fettsäuren sind ein weiterer häufiger Bestandteil von Nahrungsergänzungsmitteln gegen Haarausfall, wie sie beispielsweise in Lachs- oder Leinsamenöl enthalten sind. Die Ergänzung mit diesen Fettsäuren soll das Haar weich halten und Haarbruch verhindern. Da diese Fettsäuren eine entzündungshemmende Rolle im Körper zu haben scheinen, wird außerdem angenommen, dass sie helfen könnten, Haarausfall zu verhindern, der aus einer Autoimmunreaktion resultiert.
Vitamine wie C, E und Coenzym Q sollen als Nahrungsergänzungsmittel gegen Haarausfall wirken, indem sie im Allgemeinen die Durchblutung verbessern und somit die Kopfhaut mit Sauerstoff versorgt und gesund halten. Methosulfonylmethan (MSM) kann als Ergänzungsmittel gegen Haarausfall dienen, da es eine Schwefelkomponente enthält, die in der eigentlichen Haarstruktur verwendet wird. Darüber hinaus ist das Kraut namens Schachtelhalm reich an Kieselsäure, die eine weitere wichtige Komponente für gesundes Haar sein kann.
Sägepalme ist ein Kraut, das sich positiv auf die männliche Kahlheit auswirken kann. Haarausfall bei Männern ist normalerweise mit einem Zwischenprodukt bei der Verarbeitung männlicher Hormone verbunden, das Dihydrotestosteron (DHT) genannt wird. Durch die Blockierung von DHT wird angenommen, dass Sägepalme einige männliche Kahlköpfigkeit verlangsamt oder sogar umkehrt. Ein natürliches Pflanzensterin namens Beta-Sitosterol soll eine ähnliche hemmende Wirkung auf DHT haben und wird auch als Haarausfalllösung für Männer beworben.