Viele Menschen sind auf Nahrungsergänzungsmittel angewiesen. Einige tun dies als vorbeugende Maßnahme und andere als korrigierende Maßnahme. Um kluge Entscheidungen über Nahrungsergänzungsmittel zu treffen, ist es hilfreich zu verstehen, dass es verschiedene Typen gibt, die für unterschiedliche Zwecke entwickelt wurden.
Antioxidantien sind Nährstoffe, die die Produktion von freien Radikalen fördern. Menschen neigen dazu, antioxidative Nahrungsergänzungsmittel zu konsumieren, da freie Radikale mit der Vorbeugung von Zellschäden in Verbindung gebracht werden. Es wird angenommen, dass die Verwendung von Antioxidantien zum Schutz der Zellen bestimmte Krankheiten wie Krebs und vorzeitiges Altern verhindert. Vitamin E und Vitamin C sind Beispiele für Antioxidantien, die häufig in Form von Nahrungsergänzungsmitteln konsumiert werden.
Aminosäuren sind eine Gruppe von Nährstoffen, die beim Aufbau von Protein helfen. Die Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, werden als essentielle Säuren bezeichnet. Nicht-essentielle Säuren sind solche, die der Körper selbst herstellen kann. Zusammen erfüllen sie Aufgaben wie die Aufrechterhaltung der muskulären und psychischen Gesundheit.
Der Körper benötigt alle Aminosäuren für ein vollständiges Protein. Viele davon sind am häufigsten in Fleisch enthalten, was Vegetarier dazu veranlassen kann, diese Nahrungsergänzungsmittel als vorteilhaft zu empfinden. Menschen, die an Herpes, männlicher Unfruchtbarkeit und einem schwachen Immunsystem leiden, sollten auch die Einnahme von Aminosäuren in Betracht ziehen. Ergänzungen in dieser Kategorie umfassen L-Lysin und Tryptophan.
Verdauungsenzyme helfen, Nahrung während des Verdauungsprozesses richtig aufzuspalten. Diese Enzyme lassen sich in Kategorien einteilen, je nachdem, ob sie bei der Verdauung von Kohlenhydraten, Fett oder Proteinen helfen. Zu den Bedingungen, die Menschen oft dazu veranlassen, diese Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, gehören Malabsorption, Mukoviszidose und Morbus Crohn. Zu den Ergänzungsoptionen in dieser Kategorie gehören Bromelain und Trypsin.
Der Verzehr von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln basiert oft auf traditionellen und ganzheitlichen Heilmethoden. Viele Arten von Materialien werden verwendet, um pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel herzustellen, darunter Baumrinde, Wurzeln und Pilze. Es wird angenommen, dass diese Produkte bei einer Reihe von Beschwerden nützlich sind, darunter Hautkrankheiten, sexuelle Probleme und psychische Probleme. Beispiele für diese Arten von Nahrungsergänzungsmitteln sind Grapefruitextrakt, Ginkgo biloba und Reishi.
Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die auf bestimmte Lebensumstände ausgerichtet sind. Diese können aus einer Mischung von Elementen bestehen. Zum Beispiel sind einige Nahrungsergänzungsmittel zur Gewichtsabnahme so konzipiert, dass sie verschiedene Arten von Nährstoffen bereitstellen, die einer Person während einer Diät möglicherweise fehlen. Ein aktiver Senior kann auch besondere Ernährungsbedürfnisse haben. Es gibt auch Nahrungsergänzungsmittel, die speziell für diesen Zweck entwickelt wurden.