Wenn Sie sich den Finger verstaucht haben, sollten Sie zunächst versuchen, die Schmerzen mit Eis und Medikamenten zu lindern, die Sie wahrscheinlich bereits zu Hause haben. Sobald der Schmerz nachgelassen hat, sollten Sie es entweder an einen unverletzten Finger daneben kleben oder es in eine Schiene legen. Halten Sie es ruhig, wenn Sie an Sport oder anderen Aktivitäten teilnehmen, bei denen es erneut verletzt werden könnte, und positionieren Sie Ihre Hand nach Möglichkeit über Ihrem Herzen, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
Das erste, woran Sie denken, nachdem Sie sich einen verstauchten Finger zugezogen haben, ist wahrscheinlich die Linderung der Schmerzen, was durch das Auftragen von Eis auf den Bereich erreicht werden kann. Dies sollte sowohl die Schwellung als auch die Empfindlichkeit sofort reduzieren. Die Einnahme eines entzündungshemmenden Medikaments wie Ibuprofen kann auch Schwellungen und Schmerzen reduzieren, während Paracetamol die Schwellung nicht reduziert, aber sowohl Schmerzen als auch Fieber lindert. Wenn keines dieser Schmerzmittel zu wirken scheint, fragen Sie einen Arzt nach stärkeren Medikamenten zur Behandlung starker Schmerzen und stellen Sie sicher, dass Ihr Finger nicht gebrochen ist.
Es ist wichtig, Ihren Finger vor weiteren Verletzungen zu schützen, indem Sie eine Schutzschicht darüber legen. Sie können eine Schiene in der Drogerie kaufen oder bei einem Arzt kaufen, die Sie davon abhält, den Finger zu verbiegen oder ihn versehentlich zu verwenden, während er heilt. Wenn Sie keinen schnellen Zugang zu einer Schiene haben, können Sie den verletzten Finger an einen unverletzten daneben kleben, damit er gerade bleibt und während der Erholungsphase ungenutzt bleibt. Lassen Sie die Schiene oder das Tape etwa eine Woche lang an, da eine kürzere Zeit normalerweise nicht zu einer vollständigen Heilung führt, während eine längere Zeit zu steifen, geschwächten Handbändern führen kann.
Während Sie die Schiene oder das Tape in den meisten Fällen nach etwa einer Woche ablegen sollten, raten viele Mediziner dazu, sie bei erneut besonders hohem Verletzungsrisiko, beispielsweise beim Sport, anzulegen. Selbst eine leichte Beule oder Fingerklemmung, die bei unverletzten Fingern nicht viel wehtut, kann ziemlich weh tun, wenn ein bereits verstauchter Finger noch heilt. Erwägen Sie tatsächlich, bei allen Aktivitäten eine Schiene mit Metallaußenseite zu verwenden, da diese sie am besten schützen sollte. Wenn möglich, sollten Sie auch versuchen, den Finger über dem Herzniveau zu halten, damit die Entzündung mit der Zeit nachlassen kann.