Ein harntreibender Tee ist ein Getränk, das dazu dient, die Wassereinlagerungen im Körper zu reduzieren. Diese Art von Tee bewirkt normalerweise, dass eine Person häufiger uriniert, was normalerweise überschüssige Flüssigkeit aus dem Körpergewebe zieht. Diuretische Tees können aus einer Vielzahl von Kräutern oder Arten von Teeblättern hergestellt werden. Sie können aus verschiedenen Gründen verwendet werden, unter anderem um das Wassergewicht zu reduzieren, Blähungen im Zusammenhang mit dem prämenstruellen Syndrom zu lindern und leicht hohen Blutdruck zu senken.
Fast jede Art von Tee, der mit traditionellen Teeblättern hergestellt wird, kann als mildes Diuretikum dienen. Dies liegt daran, dass die meisten Teeblätter Koffein enthalten, das an sich ein mildes Diuretikum ist. Zu den koffeinhaltigen Tees gehören Schwarz-, Grün-, Weiß- und Oolong-Tees. Die Menge an Koffein in jeder Teesorte kann variieren, was unterschiedlichen harntreibenden Eigenschaften entspricht. Im Allgemeinen gilt: Je mehr Koffein im Tee enthalten ist, desto höher sind die harntreibenden Eigenschaften.
Sehr beliebt sind auch harntreibende Kräutertees. Diese können je nach verwendeter Kräuterformulierung Koffein enthalten oder nicht. Oft kommen die harntreibenden Eigenschaften vom Kraut selbst.
Ein Beispiel für einen harntreibenden Kräutertee ist Löwenzahntee. Dies wird normalerweise aus den getrockneten Blättern, Wurzeln oder Blüten der Löwenzahnpflanze hergestellt. Im Allgemeinen wird heißes Wasser über die Pflanzenteile gegossen und einige Minuten ziehen gelassen, um die für die harntreibende Wirkung verantwortlichen Verbindungen herauszubringen. Manchmal wird anstelle der getrockneten Stücke selbst eine vorgefertigte Tinktur aus Löwenzahnblättern, -wurzeln oder -blüten verwendet.
Eine andere Art von Kräutern, die zur Herstellung eines harntreibenden Tees verwendet werden können, ist Wacholder. Wacholder ist ein immergrüner Baum mit kleinen, weichen Zapfen. Die Zapfen werden oft als „Wacholderbeeren“ bezeichnet und es sind diese Beeren, die normalerweise zur Herstellung eines harntreibenden Tees verwendet werden. Im Allgemeinen wird der Tee zubereitet, indem eine kleine Menge Beeren mit heißem Wasser übergossen und sie bis zu 20 Minuten ziehen lassen, um die harntreibenden Verbindungen wieder herauszuziehen. Die eingeweichte Flüssigkeit wird dann im Allgemeinen als Tee konsumiert.
In einigen Fällen wird eine Kombination von Kräutern verwendet, um einen harntreibenden Tee herzustellen. Zum Beispiel kann die Kombination von Löwenzahn, Wacholderbeeren und Ingwer – die alle harntreibende Eigenschaften haben – dazu beitragen, die Wirksamkeit eines Tees zu erhöhen. Kombinationen können für manche auch schmackhafter sein als Kräutertees mit einem einzigen Geschmack.
Unabhängig davon, ob Sie die Verwendung eines traditionellen oder pflanzlichen Diuretikums zur Unterstützung von Wassereinlagerungen in Betracht ziehen, wird im Allgemeinen empfohlen, zuerst einen Arzt zu konsultieren. Wassereinlagerungen können in einigen Fällen ein Zeichen für ein ernsteres Problem sein. Außerdem wird im Allgemeinen empfohlen, dass eine Person ihren Arzt über alle Kräuter informiert, die sie verwenden möchte, einschließlich Tees, da einige bestimmte Medikamente beeinträchtigen oder Nebenwirkungen haben können.