Die Schmerzlinderung ist für diejenigen, die an Fibromyalgie leiden, von größter Bedeutung, da Schmerzen eines der primären und am stärksten schwächenden Symptome sind. Fibromyalgie-Schmerzlinderung kann durch gründliche, vom Arzt verschriebene Schmerzmittel, leichte körperliche Bewegung und in einigen Fällen sogar durch ganzheitliche oder pflanzliche Medizin erreicht werden. Antidepressiva können auch zur Schmerzlinderung beitragen, da Depressionen mit Fibromyalgie einhergehen können und Schmerzen ein Symptom einer Depression sein können.
Fibromyalgie verursacht oft Schmerzen, die denen von Arthritis oder Tendinitis ähneln. Es können jedoch auch tiefe Muskelschmerzen auftreten, zusammen mit lokalisierten Bereichen hoher Empfindlichkeit. Bei leichten bis mittelschweren Schmerzen wird am häufigsten Paracetamol empfohlen. Capsaicin, das aus Peperoni gewonnen wird, kann auch einen gewissen Wert für die Schmerzlinderung bei Fibromyalgie haben. Bei stärkeren Schmerzen können Patienten und ihre Ärzte die Verwendung von Opioiden in Betracht ziehen. Diese Medikamente sind manchmal wegen des Risikos der Toleranz oder Abhängigkeit umstritten.
Opioide werden auch allgemein als Betäubungsmittel bezeichnet, und viele werden aus natürlichem Opium gewonnen, das vor Hunderten von Jahren entdeckt wurde. Bei seiner ersten Entwicklung war es so viel wirksamer zur Schmerzlinderung als alles andere, dass es den Spitznamen „Gottes eigene Medizin“ erhielt. Es war eines der ersten Medikamente zur Schmerzlinderung und bis heute sind aus Opium gewonnene Schmerzmittel die stärksten auf dem Markt. Einige Opioide, die zur Schmerzlinderung bei Fibromyalgie verwendet werden, umfassen Fentanyl, Oxycodon und Morphin. Aufgrund des Suchtpotenzials, das mit allem, was aus Opium hergestellt wird, einhergeht, kann es für Fibromyalgie-Patienten jedoch manchmal schwierig sein, ein Rezept für diese Medikamente zu erhalten, und einige Ärzte lehnen es insgesamt ab, sie zu verschreiben.
Abgesehen von schmerzlindernden Medikamenten ist eine der besten Quellen für die Linderung von Fibromyalgie-Schmerzen ein aerobes Training mit geringer Wirkung. Ideal sind Schwimmen und Wassergymnastik, aber auch stationäres Radfahren und ähnliche Übungen. Diese sind auf vielfältige Weise hilfreich, unter anderem als Lösung der Muskelverspannungen, die oft mit Schmerzen einhergehen und diese verschlimmern können. Es kann notwendig sein, mit nur einer kleinen Menge täglicher Bewegung zu beginnen, z. B. fünf Minuten, und allmählich zu längeren Trainingseinheiten aufzubauen. Mehrmals wöchentlich 30 bis 60 Minuten Sport zu treiben, kann viel dazu beitragen, Stress abzubauen und chronische Schmerzen zu lindern.
Auch der Verzicht auf Alkohol und Koffein am Abend ist kritisch, denn es ist wichtig, so viel Schlaf wie möglich zu bekommen. Schlaf baut Stress ab, der sonst chronischen Schmerzen Halt gibt und sich verschlimmern. Kräuter und natürliche Nahrungsergänzungsmittel bieten bei einigen Patienten auch eine Linderung von Fibromyalgie-Schmerzen. Ein Beispiel ist das Supplement 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), ein Bestandteil von Serotonin. Dies kann effektiv sein, da der Serotoninspiegel im Gehirn Fibromyalgieschmerzen signifikant beeinflussen kann. Anekdotische Beweise deuten auch auf die Wirksamkeit von ätherischen Ölen wie Pfefferminzöl und Ölen aus Basilikum und Majoran hin, wenn sie als topische Schmerzmittel verwendet werden.