Eine lange, gesunde Mähne zu züchten kann manchmal leichter gesagt als getan erscheinen. Typischerweise hat die durchschnittliche Person alle zwei Monate etwa 1 Zentimeter neues Haarwachstum. Es gibt keine wissenschaftliche und bewährte Methode, um das Haar schneller wachsen zu lassen, aber es gibt ein paar einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihr Haar weniger anfällig für Schäden und übermäßigen Verlust zu machen. Bevor Sie sich ganz Ihrem Haar zuwenden, ist es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen. Die richtige Pflege Ihres Haares ist ebenfalls sehr wichtig, dazu gehört das richtige Waschen, Bürsten und Stylen Ihres Haares.
Haare brauchen wie der Rest Ihres Körpers die richtige Ernährung, um zu wachsen und stark zu bleiben. Dies kann in der Regel durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung erreicht werden, die eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen enthält. Auch die Einnahme von Vitaminpräparaten kann helfen, von denen einige speziell dafür entwickelt wurden, das Haar schneller wachsen zu lassen.
Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Vitamine und Mineralien das Haar schneller wachsen lassen können. Als besonders wichtige Nährstoffe gelten dafür Eisen und Eiweiß. Beides kann in bestimmten Fleischsorten gefunden werden, insbesondere in rotem Fleisch und Leber. Auch Vitamin E wird als wichtig für gesundes Haar angesehen und findet sich in Vollkornprodukten und Nüssen. Weitere wichtige Nährstoffe sind Zink und die Vitamine A, B und C.
Einige Änderungen des Lebensstils können auch dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst. Die Begrenzung von Alkohol und Nikotin könnte helfen, Ihr Haar gesund zu halten. Da einige Wissenschaftler glauben, dass Haare während des Schlafens schneller wachsen, kann es nicht schaden, jede Nacht mindestens acht Stunden zu schlafen.
Wenn Sie Ihr Haar sanft behandeln und richtig pflegen, bleibt es gesund und kann sogar dazu beitragen, dass es schneller wächst. Obwohl es ziemlich belastbar ist, braucht es dennoch eine sanfte Pflege, um Beschädigungen und Brüche zu vermeiden. Alle aggressiven Chemikalien, die die Farbe oder Textur Ihres Haares verändern, sollten vermieden werden, und alle Haarprodukte, die Sie verwenden, sollten sanft und speziell für Ihren Haartyp hergestellt werden.
Richtiges Shampoonieren kann auch dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst. Zu viel Shampoonieren kann Ihrem Haar wichtige Öle entziehen, aber zu wenig Shampoonieren kann zu Ablagerungen führen, die die Haarfollikel verstopfen können. Im Allgemeinen sollten Menschen mit fettigem Haar es jeden Tag oder jeden zweiten Tag waschen, während Menschen mit trockenem Haar ihre Haare normalerweise nicht mehr als ein paar Mal pro Woche waschen müssen. Am Anfang kann es notwendig sein, mit Ihrem Haar- und Waschplan zu experimentieren, aber Sie werden höchstwahrscheinlich in der Lage sein, ein Gleichgewicht zwischen zu trocken und zu fettig zu finden.
Konzentrieren Sie sich bei der Haarwäsche auf die Kopfhaut. Massieren Sie das Shampoo zu einem anständigen Schaum ein und spülen Sie es gründlich aus. Das Massieren der Kopfhaut hilft nicht nur dabei, Ablagerungen zu beseitigen, sondern kann auch Ihre Haarfollikel stimulieren und möglicherweise dazu beitragen, dass Ihr Haar schneller wächst. Beim Pflegen wird empfohlen, dass Sie es von unten nach oben in Ihr Haar einarbeiten und einige Minuten einwirken lassen, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Nachdem Sie Ihr Haar gewaschen haben, drücken Sie es mit einem Handtuch trocken oder tupfen Sie es trocken, anstatt es zu reiben.
Das Bürsten Ihres Haares mit einer Naturborstenbürste wird normalerweise von fast allen Stylisten empfohlen. Das Haar sollte zuerst mit den Fingern gekämmt und dann sanft gebürstet werden. Eine Methode zum Bürsten Ihres Haares kann auch dazu beitragen, Öle gleichmäßig zu verteilen und Ihre Haarfollikel zu stimulieren, um neues Haar wachsen zu lassen. Beugen Sie dazu die Taille, drehen Sie den Kopf auf den Kopf und bürsten Sie Ihr Haar vorsichtig vom Ansatz bis zu den Enden.
Das Styling Ihres Haares kann auch dazu führen, dass es bricht oder auf andere Weise ungesund wird. Viele Stylisten sagen, dass enge Stile, wie enge Pferdeschwänze, nicht sehr oft gemacht werden sollten. Das Vermeiden dieser Stile kann helfen, den Haarausfall zu stoppen.
Auch andere Styling-Methoden sind bei vielen Stylisten verpönt. Zum Beispiel sollten Hitzestyler, wie Fön oder Lockenstab, nur gelegentlich verwendet werden. Wenn Sie zu viel Hitze auf das Haar anwenden, kann es austrocknen und zu Haarbruch führen.