Nierensteine sind kleine bis große Steine, einige von der Größe von Golfbällen und andere kleiner als Erbsen, die sich in den Nieren entwickeln und eine Operation erforderlich machen können, wenn sie zu groß sind, um von selbst weitergegeben zu werden. Es gibt vier Arten von Steinen: Kalzium, Struvit, Harnsäure und Cystin. Kalziumsteine können durch zu viel Kalzium in der Nahrung, Struvit durch Niereninfektionen und zu viel Magnesium entstehen, und Harnsäuresteine bilden sich, wenn der Urin einen höheren Säuregehalt als normal aufweist. Cystinsteine können möglicherweise nicht einfach verhindert werden, da sie durch eine typische Erbkrankheit verursacht werden. Sie sind selten und können bei Bedarf mit Medikamenten und Steinentfernung behandelt werden.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, Nierensteine der ersten drei Arten zu verhindern. Der einfachste und effektivste Weg ist, jeden Tag viel Wasser zu trinken. Viele Ärzte empfehlen, täglich etwa 12 Gläser zu sich zu nehmen.
Sie können etwas Saft verwenden, wenn Sie das Wasser satt haben, aber verwenden Sie keinen mit Kalzium angereicherten Saft, wenn Sie zu Kalziumsteinen neigen. Ein oder zwei Gläser Cranberrysaft, der mit anderen Säften gesüßt wird, können hilfreich sein, da er Blasen- und Niereninfektionen reduzieren kann. Es wirkt als natürliches Diuretikum und hilft Ihrem Körper, Urin schneller auszuscheiden. Weniger Niereninfektionen bedeuten ein geringeres Risiko, Struvitsteine zu entwickeln.
Um Infektionen weiter zu reduzieren, versuchen Sie beim Wasserlassen sicherzustellen, dass die Blase vollständig entleert wird. Es kann hilfreich sein, nach dem Wasserlassen eine Minute zu warten und es erneut zu versuchen. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie tagsüber alle paar Stunden die Toilette benutzen, anstatt sie zu halten.
Sie sollten die Aufnahme von koffeinhaltigen Getränken einschränken, da dies zu einem zu schnellen Flüssigkeitsverlust führen kann. Kombinationen aus ein paar Tassen Tee pro Tag und Eiscreme neigen dazu, das Risiko für die Entwicklung von Nierensteinen zu erhöhen. Sie möchten möglicherweise jegliches Koffein vermeiden, wenn Sie häufig Steine bekommen, aber einige Leute stellen fest, dass sie sogar durch eine Reduzierung ihrer Koffeinaufnahme auf eine oder zwei Tassen Kaffee, Diätlimonade oder Tee in der Lage sind, die Bildung von Steinen zu verhindern.
Trotz Veränderungen in den Toilettengewohnheiten, der Koffeinaufnahme und der Wasseraufnahme müssen manche Menschen möglicherweise immer noch Medikamente einnehmen, um die Bildung von Nierensteinen zu verhindern. Dies gilt insbesondere, wenn Sie Cystin-, Struvit- oder Kalziumsteine haben, die durch Änderung der Gewohnheiten ungelöst bleiben. Auch wenn Sie Medikamente einnehmen, kann es hilfreich sein, die oben genannten Empfehlungen zu befolgen, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie mit den Schmerzen im Zusammenhang mit dem Absetzen eines Nierensteins umgehen müssen.