Die Vermeidung von direkter Sonneneinstrahlung, insbesondere in den frühen bis mittleren Nachmittagsstunden, ist eine der effektivsten Möglichkeiten, Sonnenausschlag zu vermeiden, obwohl dies nicht immer möglich ist. Das Tragen von leichter Kleidung zum Bedecken der Haut oder die Verwendung eines Sonnenschutzmittels mit einem hohen Lichtschutzfaktor (LSF) kann Sie ebenfalls schützen. Neben natürlichem Sonnenlicht können Solarien oder Sonnenlampen Sonnenausschlag verursachen und können vermieden werden, um das Problem zu vermeiden.
Sobald Sie einen Sonnenausschlag haben – eine allergische Reaktion, die sich in Form von Flecken, Entzündungen oder kleinen, juckenden roten Bläschen auf der Haut zeigt, die dem Sonnenlicht ausgesetzt war – werden Sie ihn wahrscheinlich erneut entwickeln. Manchmal ist es die Reaktion des Körpers auf Sonnenlicht. Hautprodukte oder der Kontakt mit Chemikalien und verschreibungspflichtigen Medikamenten können ebenfalls Sonnenausschlag verursachen.
Sonnenausschlag kann innerhalb einer Stunde nach dem Aufenthalt in der Sonne auftreten. Wie lange es dauert, bis ein Hautausschlag auftritt, hängt von Ihrer Sonnenempfindlichkeit ab. Körperbereiche, die normalerweise nicht dem Sonnenlicht ausgesetzt sind, sind besonders anfällig für die Entwicklung von Sonnenausschlag.
Sie können Ihre Haut vor Sonneneinstrahlung schützen, indem Sie Kleidung tragen, die den größten Teil Ihres Körpers bedeckt. Bei sehr warmem Wetter kann leichte Kleidung getragen werden. Extrem leichte oder durchsichtige Kleidung reicht jedoch möglicherweise nicht aus, um Sonnenausschlag zu verhindern, da die Sonnenstrahlen das leichte Gewebe durchdringen können. Ein großer Hut und eine Sonnenbrille können dabei helfen, die Sonne vom Gesicht fernzuhalten.
Ein Sonnenschutz mit mindestens SPF 15 kann Ihre Haut schützen, während Sie sich im Freien aufhalten. Ein Lichtschutzfaktor von 15 bedeutet, dass Sie in der Lage sein sollten, bis zu 15-mal so lange in der Sonne zu bleiben wie ohne Sonnencreme, bevor eine Nebenwirkung auftritt. Es ist möglich, Ihren Lichtschutzfaktor im Laufe der Zeit zu reduzieren, wenn Sie in der Lage sind, einen Widerstand gegen die Sonne aufzubauen.
Eine Sonnenresistenz kann manchmal durch allmähliche Sonneneinstrahlung über einen bestimmten Zeitraum entwickelt werden. Dies geschieht oft unter Anleitung eines Dermatologen oder eines anderen medizinischen Fachpersonals. Nach längeren Zeiträumen ohne Sonneneinstrahlung kann es erforderlich sein, den Desensibilisierungsprozess zu wiederholen.
Wenn die Vorbeugung von Sonnenausschlag nicht funktioniert, gibt es Behandlungen, um die Symptome zu lindern. Für leichtere Fälle von Sonnenausschlag ist eine Behandlung zu Hause oft ausreichend. Zur Reduzierung von Schwellungen und Rötungen können Aloe Vera Gel, kalte Handtuchkompressen oder Hydrocortison-Cremes verwendet werden. Auch rezeptfreie Schmerzmittel können Beschwerden lindern.
Sofern Sie nicht stark auf Sonnenlicht reagieren, ist eine vollständige Sonnenvermeidung normalerweise nicht erforderlich. In Extremfällen ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. In leichteren Fällen ist in der Regel ein Versuch und Irrtum mit verschiedenen vorbeugenden Maßnahmen erforderlich, um festzustellen, was für Sie am besten funktioniert.