5-HTP hat sich in Doppelblindstudien als gute Alternative zu verschreibungspflichtigen Antidepressiva erwiesen. Um 5-HTP gegen Depressionen zu verwenden, nehmen die meisten Menschen täglich zwischen 50 und 500 mg ein. Nebenwirkungen sind in der Regel auf Magen-Darm-Störungen beschränkt, die normalerweise nach den ersten Tagen verschwinden. Diese Ergänzung ist für Personen, die bestimmte Arten von Medikamenten einnehmen, kontraindiziert, es sei denn, sie stehen unter ärztlicher Aufsicht. Sie können 5-HTP ohne Rezept in den USA, Kanada und Großbritannien kaufen.
Wenn 5-HTP metabolisiert wird, wandelt es sich in Tryptophan um. Das Tryptophan hilft Ihrem Körper dann, höhere Serotoninspiegel zu produzieren. Die höheren Serotoninspiegel vermitteln die Depression und ihre Symptome, was zu einer Verbesserung Ihrer Lebensqualität führen kann.
Mehrere klinische Studien haben die antidepressiven Eigenschaften von 5-HTP bestätigt. Einige Studien haben die Hamilton Depression Rating Scale und eine Selbsteinschätzung verwendet, um festzustellen, ob Fluvoxamin oder 5-HTP wirksamer waren. Nach mehreren Wochen fanden die Forscher heraus, dass beide Patientengruppen insgesamt eine Verringerung der depressiven Symptome zeigten. Der Unterschied bestand darin, dass die Patienten, die 5-HTP gegen Depressionen einnahmen, es viel besser vertragen als die Patienten, die Fluvoxamin einnahmen. Andere Studien mit anderen Skalen haben ähnliche Ergebnisse gezeigt.
Ganzheitliche Ärzte empfehlen möglicherweise nicht mehr als 50 mg pro Tag, wenn Sie mit der Einnahme von 5-HTP gegen Depressionen beginnen. Viele Menschen sprechen auf diese niedrige Dosis an, aber einige fühlen sich mit Dosen von bis zu 500 mg besser. Es ist sehr wichtig, nicht mehr 5-HTP als nötig einzunehmen, da es zu schwerwiegenden Nebenwirkungen kommen kann.
Das Serotonin-Syndrom kann eine potenziell lebensbedrohliche Nebenwirkung von 5-HTP sein. Zu den Symptomen gehören Schüttelfrost, Zittern, Verwirrung, Kopfschmerzen, Unruhe und Durchfall. Es kann auch zu Hautausschlag, Kopfschmerzen oder Übelkeit führen und Sie können lebhafte Träume oder Albträume erleben. Auch Herzklappenschäden wurden in einigen Studien festgestellt. Leichtere Symptome verschwinden normalerweise einige Tage nach Beginn der 5-HTP-Behandlung bei Depressionen.
Die Verwendung von 5-HTP bei Depressionen ist nicht für jeden eine Lösung. Personen, die verschreibungspflichtige Antidepressiva, Medikamente gegen die Parkinson-Krankheit, MAO-Hemmer oder Antibiotika einnehmen, sollten 5-HTP nicht einnehmen. Darüber hinaus sollten Medikamente zur Gewichtsreduktion, Barbiturate, Medikamente zur Chemotherapie, Beruhigungsmittel oder Alkohol nicht mit 5-HTP kombiniert werden. Wenn Sie sich entscheiden, sich mit diesem Nahrungsergänzungsmittel selbst zu behandeln, ist es sehr wichtig, Ihren Arzt darüber zu informieren, was Sie tun, insbesondere wenn er Ihnen vorschlägt, eines dieser kontraindizierten Medikamente einzunehmen.
Sublingual-, Spray-, reguläre und zeitverzögerte Tabletten oder Kapseln von 5-HTP können in lokalen Reformhäusern oder Märkten gekauft werden. Sie sind auch bei vielen Online-Händlern erhältlich. 5-HTP wird am häufigsten in Dosen von 50 mg, 100 mg oder 200 mg verkauft.