Wie viel Fernsehen Ihr Kind sehen darf, scheint kein großes Problem zu sein. Gesundheitsexperten sind sich jedoch einig, dass es einen direkten Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Inaktivität gibt, da die Fettleibigkeitsraten bei Kindern weiter steigen. Kinder in vielen Schulen in den Vereinigten Staaten und anderen Teilen der Welt haben während der Schulzeit weniger Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen. Das bedeutet, dass Eltern die Verantwortung dafür übernehmen müssen, ihre Kinder aktiv zu halten.
Als wäre Inaktivität nicht schon genug, ist auch die Medienüberflutung ein Thema für viele Familien. Kinder werden mit Werbung und Programmen überschwemmt, die gemischte Botschaften darstellen. Je nachdem, wie viel ein Kind fernsieht, kann es buchstäblich Tausende von Gewalttaten sehen, bevor es überhaupt in den Kindergarten geht. Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie viel Ihr Kind fernsehen sollte, müssen Sie eine aktive Rolle bei der Überwachung übernehmen.
In der heutigen Welt werden die Empfehlungen, wie viel Fernsehen ein Kind sehen sollte, in Bildschirmzeit gemessen. Dies bedeutet, dass jeder Bildschirm, sei es Computer, Fernseher oder Videospiel, als gleich angesehen wird. Für jede Stunde, die ein Kind vor dem Bildschirm sitzt, ist das eine Stunde sesshaft und eine Stunde ohne körperliche Bewegung. Die American Academy of Pediatrics schlägt vor, dass Kinder über zwei Jahren auf nicht mehr als zwei Stunden Bildschirmzeit pro Tag beschränkt sein sollten, während Kindern unter zwei Jahren keine erlaubt sein sollte.
Diese spezielle Richtlinie wurde aus gesundheitlichen Gründen erstellt und ist wahrscheinlich eine sehr genaue Richtlinie, kann jedoch schwierig zu halten sein – insbesondere für ältere Kinder. Als Eltern sollten Sie Ihr bestes Urteilsvermögen anwenden und berücksichtigen, wie viel körperliche Aktivität Ihr Kind bekommt. Wenn Sie herausfinden möchten, wie viel Fernseh- und Bildschirmzeit Ihrem Kind erlaubt ist, verwenden Sie die Computerzeit für die Hausaufgaben nicht auf das Zeitlimit. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind zu viel Zeit am Computer mit Hausaufgaben verbringt, überwachen Sie seine Nutzung und sprechen Sie mit seinem Lehrer, wenn es sich um ein echtes Problem handelt.
Sie können begrenzen, wie viel Ihr Kind fernsieht, und dann separate Grenzen für Computer- und Videospiele festlegen. Die meisten Kinder akzeptieren diese Grenzen und werden in der Lage sein, andere, produktivere Wege zu finden, sich selbst zu unterhalten. Wenn Ihr Kind die Bildschirmzeitbeschränkungen nicht einhält, versuchen Sie herauszufinden, woher der Widerstand kommt. Wenn sie sich jeden Tag stundenlang mit Cartoons und Videospielen unterhalten haben, wissen sie möglicherweise nicht, wie sie andere Aktivitäten finden sollen. Helfen Sie ihnen, Aktivitäten zu finden, die ihnen Spaß machen und die sie körperlich und geistig aktiv machen.
Fernsehen, Computer und Videospiele sollten in Ihrem Zuhause kein Tabu sein, aber sie sollten auch nicht Ihr Leben bestimmen. Wenn Sie Ihren Kindern helfen, dies zu erkennen, können sie ein gesünderes und produktiveres Leben führen.