Es gibt zwei allgemeine Klassifizierungen von Hantelscheiben: Standardgewichte und olympische Gewichte. Der Unterschied zwischen diesen beiden Arten von Gewichten liegt in der Größe: Die olympischen Gewichte sind mit einem größeren Loch ausgestattet, sodass eine größere Langhantel in Verbindung mit den Gewichten verwendet werden kann. Diese Fähigkeit führt dazu, dass der Trainierende mehr Gewicht auf die Stange laden kann, wodurch er ein anstrengenderes Training erhält. Standard-Langhantel-Gewichtssysteme sind kleiner und es kann weniger Gewicht auf die Langhantel geladen werden. Beide Systeme haben Vor- und Nachteile, und die Auswahl des besten Sets hängt weitgehend von Ihren Fitnesszielen sowie Ihrem aktuellen Fitnessniveau ab.
Anfänger, die sich nicht sicher sind, ob das Heben von Gewichten ein langfristiges Hoboder eine langfristige Aktivität ist, werden wahrscheinlich Standard-Langhantel-Gewichtssätze in Betracht ziehen. Diese Sets sind weniger teuer als olympische Sets, und obwohl Sie in Ihren Trainingsmöglichkeiten eingeschränkt sind, benötigen Anfänger weniger wahrscheinlich die Menge an Gewicht, die durch olympische Sets ermöglicht wird. Die Gewichte selbst sind oft viel kleiner als olympische Hantelscheiben, was bedeutet, dass die Lagerung mit einem Standardsatz einfacher sein kann und die Gesamtkosten eines Standardsatzes niedriger sind als die eines olympischen Satzes.
Menschen, die sicher sind, dass sie viele Jahre lang trainieren werden, und fortgeschrittene Benutzer, die wissen, dass sie das zusätzliche Gewicht benötigen, sollten in Betracht ziehen, in ein olympisches Langhantel-Gewichtsset zu investieren. Auf diese Weise werden Sie nicht durch die Beschränkungen des Gewichtssatzes eingeschränkt und können mit dem Aufbau von Muskeln und einer besseren Technik zu schwereren Gewichtssätzen übergehen. Das Olympia-Set kostet zwar mehr, aber die Investition zahlt sich auf Dauer aus, zumal man keine komplett neue Langhantel und neue Gewichte kaufen muss, sondern auch Leute, die mit einem Standard-Gewichtsset beginnen und auf ein neues aufrüsten wollen Olympia-Set.
Bei der Auswahl eines Langhantel-Gewichtssets müssen Sie, egal ob Sie sich für Standard oder Olympic entscheiden, sicherstellen, dass das Set mit genügend Gewichten ausgestattet ist, um praktisch zu sein. Kaufen Sie mindestens zwei Platten von jedem Gewicht, damit Sie die Hantel richtig ausgleichen können, und stellen Sie sicher, dass das Set mit den richtigen Klemmen oder Sicherheitssystemen geliefert wird, die sicherstellen, dass die Gewichte während des Gebrauchs nicht von der Stange rutschen und möglicherweise zu Verletzungen des Hebers führen oder Beschädigung der Gewichte oder des Bodens unter den Gewichten. Der Kauf einer Vielzahl von Gewichten gibt Ihnen auch mehr Flexibilität bei Ihren Trainingsoptionen.