Magnesiumascorbat ist eine Art Nahrungsergänzungsmittel, das zur Behandlung bestimmter Mineralstoffmängel verwendet wird. Solche Kapseln enthalten sowohl Magnesium als auch Ascorbinsäure (Vitamin C). Bei der Suche nach dem Nahrungsergänzungsmittel können Sie je nach Vorliebe entweder eine Kapsel- oder eine Pulverform wählen. Diese Nahrungsergänzungsmittel sind in Gesundheits- und Vitamingeschäften weit verbreitet, aber Sie können sie möglicherweise zu einem günstigeren Preis online kaufen. Magnesiumascorbat sollte mit Vorsicht verwendet werden, da es Nebenwirkungen verursachen und die Aufnahme anderer Mineralien durch den Körper verbessern kann.
Mineralergänzungsmittel enthalten normalerweise einen bestimmten Nährstoff, an dem Sie einen Mangel haben. Magnesiumascorbat-Kapseln wurden in erster Linie entwickelt, um diese Art von Mineralstoffmangel zu behandeln, obwohl einige Verbraucher sie verwenden, um eine ansonsten gesunde Ernährung zu ergänzen. Magnesiumascorbat ist weniger sauer als andere Formen von Vitamin C, daher besteht ein geringeres Risiko für Magenreizungen.
Kapseln sind die gebräuchlichsten Formen von Magnesiumascorbat-Ergänzungen, da sie als am einfachsten einzunehmen gelten. Sie können die Einnahme von Tabletten mit einem vollen Glas Wasser in Betracht ziehen, um das Risiko von Magenproblemen zu verringern. Wenn Sie keine Pillen einnehmen möchten, ist Magnesiumascorbat auch in Pulverform erhältlich, die Sie in Wasser geben und trinken können.
Nahrungsergänzungsmittel zu finden ist im Allgemeinen eine einfache Aufgabe, da sie an einer Vielzahl von Orten weit verbreitet sind. Natürliche Reformhäuser und Vitamin-Verkaufsstellen sind übliche Orte, an denen Magnesiumascorbat enthalten ist. Je nach Ihren spezifischen Bedürfnissen haben Sie jedoch möglicherweise mehr Glück, eine bestimmte Art von Magnesiumascorbat-Ergänzung im Internet zu finden. Viele Online-Shops für Nahrungsergänzungsmittel bieten auch Rabatte für den Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln in großen Mengen an.
Obwohl Ihr Körper Magnesium und andere Nährstoffe benötigt, um richtig zu funktionieren, birgt die Einnahme jeder Art von Nahrungsergänzungsmitteln das Risiko von Nebenwirkungen und möglichen Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln. Die Einnahme von zu viel Magnesium kann Übelkeit und Durchfall verursachen, während Ascorbinsäure eine harntreibende Wirkung hat, die zu Dehydration führen kann. Die Symptome einer Magnesiumvergiftung reichen von Schwindel bis hin zu übermäßiger Müdigkeit und Muskelschmerzen. Es ist wichtig, dass Sie auch Ihre tägliche Aufnahme anderer Mineralien überwachen, da Magnesiumascorbat bekanntermaßen die Eisenaufnahme des Körpers erhöht. Wenn Sie Nebenwirkungen bemerken, beenden Sie die Einnahme eines bestimmten Nahrungsergänzungsmittels und rufen Sie sofort einen Arzt an.