Die Toning-Tische werden häufig als Trainingsgeräte für Physiotherapie, Seniorentraining, Arthritis-Training und Multiple-Sklerose-Therapie verwendet und werden auch als induzierte rhythmische Bewegungstische bezeichnet. Sie sind beliebt bei Menschen, denen normale Bewegung – sogar Gehen – schwer fällt. Toning-Tische ermöglichen es einer Person, darauf zu sitzen oder zu liegen, um mehr als ein Dutzend Arten von Übungsbewegungen auszuführen, die dazu beitragen, die Muskeln zu straffen und die Durchblutung zu erhöhen.
Wenn eine Person verletzt ist oder eingeschränkte Bewegungsfähigkeiten hat, können Toning-Tische ein Trainingsprogramm ohne Schwitzen und Anstrengung erleichtern und helfen, weitere Verletzungen oder Probleme zu vermeiden. Sie helfen auch dabei, die Körperhaltung neu auszurichten, was die Belastung von Muskeln und Gelenken verringern kann. Es wird angenommen, dass Toning-Tabellen die Blut- und Lymphzirkulation erhöhen können, was dazu beitragen kann, den Stoffwechsel einer Person zu verbessern. Dies kann besonders hilfreich für eine Person sein, die nicht in der Lage ist, regelmäßige körperliche Bewegungen wie Laufen oder andere tägliche Aktivitäten durchzuführen.
Es gibt viele Arten von Toning-Tischen, die in Physiotherapeutenbüros und Privathaushalten zu finden sind. Ganzbein-Tonungstische helfen, das Bein einer Person zu straffen sowie die inneren und äußeren Oberschenkel zu straffen und zu straffen. Stretchtische haben ein einzelnes Pad, das sich hin und her bewegt, um die Oberarme, den Rücken und den Bauchbereich zu trainieren. Der Sit-Up-Tisch bewegt sich zwischen Sitz- und Liegeposition hin und her, um die Muskulatur im Bauch- und Taillenbereich zu stärken.
Der Taillentisch dient dazu, die Beine wiederholt anzuheben und abzusenken, um die Hüften zu straffen und den unteren Rücken zu stärken. Dies ist eine der beliebtesten Arten von Toning-Tischen, da viele Physiotherapie-Patienten chronische Kreuzschmerzen haben. Der Sandsacktisch ist mit zwei Polstern ausgestattet, die sich im Sitzen hin und her bewegen und so eine Straffung des Gesäßes ermöglichen. Zirkulationstische vibrieren, um den Blutfluss zu erhöhen und den Körper einer Person von überschüssigem Wasser zu befreien. Es gibt mehrere Toning-Tabellen mit mehr als einer Funktion, die einen flexiblen Trainingsplan ermöglichen.
Diese Art von Trainingsgeräten kann helfen, überlastete Muskeln zu entspannen und zu entlasten, während zu wenig beanspruchte Muskelgruppen stimuliert werden. Befürworter von Toning-Tabellen glauben, dass sie helfen können, die äußeren Muskeln zu straffen, um die Körperform und -form einer Person zu verbessern. Sie glauben, dass Toning-Tabellen dazu beitragen können, die Rumpfmuskulatur wie Bauch- und Schultermuskulatur zu straffen, um den Brustkorb, das Becken und die Wirbelsäule neu auszurichten.