Shiva Yoga ist eine besondere Art von Yoga, die dem Herrn Shiva gewidmet ist. Es stützt sich stark auf Meditation, Kontemplation, Atemtechniken und Körperhaltungen, um die Teilnehmer zu beruhigen und zu klären. Die Wahl eines Shiva-Yoga-Kurses beginnt mit der Suche nach verschiedenen Optionen in Ihrer Nähe. Yogaschulen bieten solche Kurse oft während der Woche regelmäßig an, also finde einen Kurs, der zu deinem Zeitplan passt. Seien Sie bereit, mehrere Klassen auszuprobieren, bevor Sie die richtige für Sie finden. Stellen Sie sicher, dass Sie auch die Kurspreise recherchieren, da die Kosten für solche Kurse variieren können.
Der Yogalehrer wird einen erheblichen Einfluss darauf haben, wie gut Sie auf die Shiva-Yoga-Klasse reagieren. Während praktisch alle Yogalehrer in irgendeiner Weise ausgebildet sind, hat jeder eine andere Methode, um Anweisungen zu geben, und Sie können gut in den Stil dieses Lehrers passen oder auch nicht. Probiere ein paar verschiedene Kurse aus, bis du den für dich passenden Kurs gefunden hast. Stellen Sie vor allem sicher, dass Sie sich im Yoga-Studio-Raum wohl fühlen. Es sollte geräumig, gut beleuchtet und gut belüftet sein. Sie sollten sich frei bewegen können, ohne sich im Raum überfüllt zu fühlen, und die Einrichtungen sollten jederzeit sauber sein.
Stellen Sie sicher, dass Sie eine Klasse wählen, die speziell dem Shiva-Yoga gewidmet ist. Es gibt viele Arten von Yoga, und jede beinhaltet unterschiedliche Bewegungen, Meditationen und Lehrer. Wenn Sie sich speziell für Shiva Yoga interessieren, finden Sie Kurse, die in dieser bestimmten Disziplin angeboten werden. Ansonsten kannst du gerne andere Yoga-Arten ausprobieren, bis du die für dich am besten geeignete gefunden hast. Unabhängig davon, welche Art von Yoga Sie praktizieren möchten, stellen Sie sicher, dass der Kurs Ihren Fähigkeiten entspricht. Wenn Sie noch nie Shiva Yoga gemacht haben, wählen Sie unbedingt einen Anfängerkurs, da der Fortgeschrittenenkurs anstrengender und schwieriger ist. Anfängerkurse gehen in einem langsameren Tempo und werden Ihnen die Grundlagen dieser Yogapraxis beibringen.
Bevor Sie zu einem Shiva-Yoga-Kurs gehen, recherchieren Sie online, um mehr über die Praxis zu erfahren. Sie können sogar zu Hause ein paar grundlegende Yoga-Techniken ausprobieren, um herauszufinden, ob die Praxis für Sie geeignet ist. Es hilft auch, ein wenig über die Geschichte dieser Yogapraxis zu lernen, damit Sie die Gründe für die Praxis besser verstehen.