Der beste Weg, um sicherzustellen, dass Sie sichere Energiepillen wählen, besteht darin, mit Ihrem Arzt oder Apotheker über alle zu sprechen, die Sie einnehmen möchten. Recherchieren Sie und stellen Sie fest, ob Sie eine verschreibungspflichtige Pille, ein Nahrungsergänzungsmittel oder eine andere rezeptfreie Option benötigen. Seien Sie vorsichtig bei Pillen, die auch für eine Gewichtsabnahme werben oder Stimulanzien enthalten. Sie sollten auch die Ursache einer langfristigen oder starken Müdigkeit ermitteln, bevor Sie eine Energiepille einnehmen.
Bevor Sie versuchen, die beste sichere Energiepille für Ihre Bedürfnisse zu finden, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen, um sicherzustellen, dass Ihre Müdigkeit oder Ihr Energiemangel nicht auf eine Krankheit zurückzuführen ist. Viele Ursachen von Müdigkeit sind leicht zu beheben und erfordern eine moderate Änderung des Lebensstils. Dehydration, Bewegungsmangel, eine zuckerreiche Ernährung und ein Mangel an Eisen können beispielsweise zu leichter bis schwerer Müdigkeit beitragen. Nahrungsergänzungsmittel können zusammen mit einer Ernährungsumstellung und Bewegung helfen, die Symptome zu lindern.
Einige Erkrankungen, die auch Müdigkeit verursachen können, sind Schwangerschaft, Diabetes, bestimmte Krebsarten und einige neurologische Erkrankungen. Die Wahrscheinlichkeit, dass Sie eine ernsthafte Erkrankung haben, ist unwahrscheinlich, aber wenn Sie andere Symptome haben, möchten Sie möglicherweise untersucht werden. Ihre Energie kann zurückkehren, wenn Sie die Krankheit behandeln oder im Falle einer Schwangerschaft die richtigen Nährstoffe erhalten.
Sobald Sie ernsthafte medizinische Probleme ausgeschlossen haben, können Sie sich für sichere Energiepillen entscheiden, indem Sie Ihren Lebensstil bewerten und Pillen auswählen, die Ihnen die Nährstoffe liefern, die Ihnen gefehlt haben. Ein Mangel an Vitamin B12 kann zu Müdigkeit führen, wenn Ihr Körper nicht genug bekommt. Daher können Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden, um das Gleichgewicht Ihres Körpers wiederherzustellen. Andere Vitamine und Mineralstoffe, die die Energie verbessern können, sind Eisen, B6, Vitamin D, Vitamin E und Vitamin A. Sie können diese in einzelnen Ergänzungsmitteln erhalten oder mit Ihrem Apotheker ein tägliches Multivitaminpräparat besprechen.
Wenn Sie an Muskelermüdung und -ermüdung leiden, können Sie Nahrungsergänzungsmittel wählen, die Magnesium, Kalzium und Vitamin D enthalten. Die Wahl sicherer Energiepillen zur Wiederherstellung der Muskelenergie sollte von einem Arzt überwacht werden. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, kombinieren Sie Nahrungsergänzungsmittel mit viel Wasser und Bewegung.
Es gibt verschiedene andere Produkte auf dem Markt, die behaupten, sichere Energiepillen zu sein. Einige bieten bestimmte Kombinationen von Vitaminen und bestimmten Lebensmittelzutaten, um Ihrem Körper die Nährstoffe zu liefern, die er für die Energiegewinnung benötigt, aber andere sind nicht sicher in der Anwendung, da sie Stimulanzien enthalten. Zu den üblichen Stimulanzien gehören Dinge wie Ephedrin, die nachweislich Herzprobleme und manchmal schwere Verletzungen oder den Tod verursachen. Koffeinhaltige Pillen sind auch für die langfristige Einnahme keine gesunde Wahl, da eine längere Exposition Sie dem Risiko von Bluthochdruck und Herzkomplikationen aussetzen könnte.
Nachdem Sie rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert und Ihre Lebensgewohnheiten auf regelmäßige Bewegung und gesunde Ernährung umgestellt haben, sollten Sie beginnen, Energie zurückzugewinnen. Wenn nicht, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Arzt über sichere Energiepillen sprechen, die er Ihnen verschreiben kann. Dazu können bestimmte chemische Stimulanzien gehören, oder er entdeckt möglicherweise eine Krankheit, die zuvor übersehen wurde, und gibt Ihnen Medikamente, um damit umzugehen.