Ayurveda hat seinen Ursprung in Indien und ist eine der ältesten bekannten Heilmethoden der Welt. Es konzentriert sich auf die Körper-Geist-Balance und berücksichtigt das Sein des Patienten als Ganzes – Körper, Geist, Seele und Seele. Ayurveda-Therapien wie Meditation, Massage, Reinigung, Entgiftung und Yoga integrieren diesen ganzheitlichen Ansatz durch eine Kombination aus Philosophie, Psychologie und spiritueller Anleitung.
Die ayurvedische Therapie wurde vor 5,000 Jahren entwickelt und leitet ihren Namen von der Kombination der Sanskrit-Wörter ayur, was Leben bedeutet, und Veda, was Wissenschaft bedeutet, ab. In der Neuzeit wird es weltweit praktiziert. Es gilt auch als Komplementär- und Alternativmedizin.
Nach der ayruvedischen Lehre besteht das Universum aus fünf Hauptelementen – Erde, Luft, Raum, Wasser und Feuer – und dem Körper der Körpersäfte, die Doshas genannt werden. Jedes Dosha kombiniert zwei der universellen Elemente – Vatta-Dosha kombiniert Raum und Luft, Pitta-Dosha kombiniert Feuer und Wasser und Kapha-Dosha kombiniert Wasser und Erde. Die ayurvedische Therapie zielt darauf ab, dem Patienten geistiges und körperliches Wohlbefinden zu bringen, indem sie alle drei ausbalanciert.
Selbstkontrolle und Regulierung sind die Grundlage des Ayurveda und sollen zu Langlebigkeit und Gesundheit führen. Daher ist Meditation eine der wichtigsten ayurvedischen Therapien, die Patienten empfohlen werden. Es wird angenommen, dass diese Praxis der Selbstreflexion und Konzentration auf positive Aspekte des Lebens Linderung von psychischen Belastungen und Beschwerden bietet. Den Patienten werden verschiedene Konzentrationstechniken beigebracht und sie werden ermutigt, regelmäßig zu meditieren, um Ziele wie größere Konzentration, Gelassenheit, Entspannung und schließlich Nirvana – vollkommenen Frieden – zu erreichen.
Die ayurvedische Massagetherapie wird in Verbindung mit verschiedenen Ölen und Kräuterlotionen verwendet, um die Zellen zu verjüngen und den Körper von Giftstoffen zu befreien. Je nach Jahreszeit und Körperbedürfnissen des Patienten können unterschiedliche Öle ausgewählt werden. Praktizierende versuchen, Beschwerden im Zusammenhang mit Muskeln, Bändern und dem Nervensystem zu lindern, indem sie sich auf Maramas – Druckpunkte – konzentrieren.
Es wird angenommen, dass sich im Körper regelmäßig Giftstoffe ansammeln, die zu Krankheiten und Beschwerden führen. Der Zweck der ayurvedischen Reinigungs- und Entgiftungstherapie besteht darin, den Körper von diesen Giftstoffen zu reinigen, indem Ama beseitigt wird. Ama wird als unverdaute Nahrung beschrieben, die die normale Körperfunktion beeinträchtigt. Panchakarma ist ein Prozess, der darauf abzielt, den Körper durch Eliminierung von Ama zu reinigen. Dieser Prozess findet über den Verdauungstrakt und die Atemwege statt.
Methoden wie Einläufe, Massage und medizinische Öle, die in einem Nasenspray verabreicht werden, können verwendet werden. Kräuter und Pflanzen werden auch regelmäßig verwendet, um den Körper zu reinigen und verschiedene Medikamente zuzubereiten. Sie werden auf unterschiedliche Weise kombiniert, um Krankheiten und allgemeine Beschwerden zu behandeln und die Immunität zu stärken.
Yoga – die Praxis von Asanas oder Körperhaltungen – ist eine weitere vedische Wissenschaft, die Ayurveda ergänzt. Während Ayurveda sich hauptsächlich auf Gesundheit und Körper konzentriert, beschäftigt sich Yoga mehr mit Geist und Bewusstsein. Es gibt jedoch viele Gemeinsamkeiten zwischen den beiden Praktiken. Beide befürworten das Gleichgewicht von Doshas, die Verwendung von Kräutern und Meditation und streben nach geistiger und körperlicher Gesundheit und Wohlbefinden.