La mejor manera de asegurarse de que está eligiendo píldoras energéticas seguras es hablar con su médico o farmacéutico sobre cualquiera que esté interesado en tomar. Investigue y determine si necesita una píldora recetada, un suplemento u otro tipo de opción de venta libre. Tenga cuidado con las píldoras que también anuncian la pérdida de peso o que contienen estimulantes. También debe determinar la causa de cualquier fatiga severa o prolongada antes de tomar una píldora energética.
Antes de intentar encontrar la mejor píldora energética segura para sus necesidades, debe consultar a su médico para asegurarse de que su fatiga o falta de energía no sean causadas por una afección médica. Muchas causas de fatiga son fáciles de remediar y requieren cambios moderados en el estilo de vida. Por ejemplo, la deshidratación, la falta de ejercicio, una dieta alta en azúcar y la falta de hierro pueden contribuir a la fatiga leve a severa. Los suplementos pueden ayudar a aliviar los síntomas junto con un cambio en la dieta y el ejercicio.
Algunas afecciones médicas que también pueden causar fatiga incluyen el embarazo, la diabetes, ciertos cánceres y algunas afecciones neurológicas. Es poco probable que tenga una afección grave, pero si tiene otros síntomas, es posible que desee que lo evalúen. Su energía puede regresar al tratar la enfermedad o al recibir los nutrientes adecuados en el caso de un embarazo.
Una vez que haya descartado cualquier problema médico grave, puede elegir las píldoras energéticas seguras evaluando su estilo de vida y eligiendo las píldoras que pueden brindarle los nutrientes que le faltan. La falta de una vitamina como la B12 puede causar cansancio si su cuerpo no está obteniendo lo suficiente, por lo que se pueden usar suplementos para restaurar el equilibrio de su cuerpo. Otras vitaminas y minerales que pueden mejorar la energía incluyen hierro, B6, vitamina D, vitamina E y vitamina A. Puede obtenerlos en suplementos individuales o hablar con su farmacéutico sobre un multivitamínico diario.
Si sufre de cansancio y fatiga muscular, puede elegir suplementos que contengan magnesio, calcio y vitamina D. La elección de píldoras energéticas seguras para restaurar la energía muscular debe ser supervisada por un médico. Para obtener los mejores resultados, combine los suplementos con mucha agua y haga ejercicio.
Hay varios otros productos en el mercado que afirman ser píldoras energéticas seguras. Algunos proporcionan ciertas combinaciones de vitaminas y ciertos ingredientes alimentarios para proporcionar a su cuerpo los nutrientes que necesita para obtener energía, pero otros no son seguros de usar porque contienen estimulantes. Los estimulantes comunes incluyen cosas como la efedrina, y se ha demostrado que causan problemas cardíacos y, a veces, lesiones graves o la muerte. Las píldoras que contienen cafeína tampoco son una opción saludable para el uso a largo plazo porque la exposición prolongada podría ponerlo en riesgo de hipertensión arterial y complicaciones cardíacas.
Después de probar suplementos de venta libre y cambiar sus hábitos de estilo de vida para incluir ejercicio regular y alimentos saludables, debe comenzar a recuperar energía. De lo contrario, es posible que deba hablar con su médico sobre las píldoras energéticas seguras que él puede recetarle. Estos pueden incluir ciertos estimulantes químicos, o puede que descubra una condición médica que no se haya pasado antes y le dé medicamentos para controlarla.