El roce ocurre cuando un área del cuerpo se irrita después de frotar contra una prenda de vestir, parte del cuerpo u otro artículo durante un período prolongado de tiempo. Si bien los ungüentos medicinales se pueden usar para tratar el roce de la piel, existen varios remedios caseros para el roce que también son efectivos para prevenir y tratar las áreas irritadas. Para evitar el roce, manténgase hidratado, mantenga la piel seca y use ropa ajustada pero transpirable. Una vez que un área se ha irritado, use sustancias calmantes como el aloe, óxido de zinc y vitaminas tópicas para reducir el dolor y promover la curación.
Quizás los remedios caseros más útiles para el roce son aquellos que evitan que ocurra. Para evitar el roce, es importante mantenerse hidratado. Beber agua aumentará la transpiración y reducirá la cantidad de fricción que ocurre durante la actividad física. Muchas veces, la piel hidratada también es más saludable y menos propensa a la irritación que la piel seca.
Si experimentas rozaduras fuera del ejercicio, utiliza remedios caseros para el roce que estén destinados a mantener la piel seca. El talco, el talco para bebés y la maicena son todos efectivos para evitar que la humedad se acumule en la piel. Si es necesario, envuelva o venda un área que se irrita fácilmente para evitar que se irrite.
Además de usar polvos tópicos, muchos remedios para el roce también incluyen las opciones de ropa. Al tratar el roce, use ropa ajustada que no roce contra la piel. También elija ropa en telas transpirables y no irritantes. Las telas que eliminan la humedad de la piel también ayudarán a prevenir el roce. Cada vez que su ropa se humedezca, cámbiese a ropa seca para evitar irritaciones.
Existen varios remedios caseros para el roce que calmarán la piel irritada. Los lubricantes como el aceite de bebé y el petróleo se pueden usar para hidratar y calmar el área. El aloe es otro remedio casero eficaz para la irritación. Cuando se aplica a la piel, el aloe reducirá el dolor, hidratará la piel y favorecerá la reparación. Para controlar aún más el dolor, aplique una crema o polvo de óxido de zinc en el área.
Ciertas vitaminas también se pueden usar como remedios caseros para el roce. Las cremas tópicas que contienen vitaminas A, D y E son útiles para fomentar la reparación de la piel. Si no tiene estas cremas en casa, se pueden agregar suplementos vitamínicos al aloe y a la vaselina para crear una pomada casera. Esta pomada se puede usar para lubricar la piel, prevenir el roce y tratar la piel que ya ha sufrido daños.