El ejercicio aer?bico puede ser muy beneficioso para la salud y la cintura, pero puede afectar bastante los pies sin los zapatos adecuados. Cuando busque los mejores zapatos aer?bicos, busque un par que brinde un buen soporte general, especialmente en los tobillos. Si planea participar en actividades de alto impacto como correr o saltar, sus zapatos tambi?n deben tener una buena amortiguaci?n. Si bien la marca es una cuesti?n de preferencia personal, considere comprar en un lugar que se especialice en calzado deportivo, al menos hasta que tenga una idea de qu? calzado es el adecuado para usted.
Lo m?s importante que debe buscar en un buen par de zapatos aer?bicos es qu? tan bien sostienen su pie. Los arcos de los zapatos deben coincidir con los arcos de tus pies. Por ejemplo, si tiene arcos altos, sus zapatos elegidos deben tener alg?n tipo de amortiguaci?n para reducir el impacto y la tensi?n en sus piernas. Busque zapatos que tambi?n soporten sus tobillos sin reducir su rango de movimiento o frotarlos con bordes r?gidos.
La absorci?n de impactos es otra caracter?stica importante a tener en cuenta en los zapatos aer?bicos, especialmente para actividades de alto impacto. La suela del zapato debe ser lo suficientemente gruesa como para absorber una cantidad significativa de impacto, pero no tan gruesa que te haga sentir fuera de balance. Considere comprar zapatos con inserciones de gel para una amortiguaci?n adicional, o agregarlos por su cuenta despu?s de comprar un par sin ellos.
Sus zapatos aer?bicos deben ser lo m?s c?modos posible. Aunque esto es bastante obvio, es importante tener en cuenta que un par de zapatos puede ofrecer el mejor soporte posible y amortiguaci?n, pero a?n as? ser completamente inc?modo si est?n hechos del material incorrecto. Sus zapatos tambi?n deben estar hechos de alg?n tipo de material que permita un buen flujo de aire a sus pies para que no sude demasiado mientras hace ejercicio. Pruebe con varios pares y corra en el lugar si es posible para ayudar a determinar si se sentir?n c?modos durante sus actividades aer?bicas.
Cuando compre sus zapatos aer?bicos, comience en una tienda que se especialice en ellos al menos durante la etapa de ajuste, ya que obtener el ajuste correcto puede ser un desaf?o por su cuenta. Los profesionales pueden evaluar su pie y sus necesidades, luego ayudar a determinar los mejores zapatos para usted. Una vez que encuentre algunas opciones que le gusten y conozca su tama?o, puede buscar precios m?s bajos en otro lugar si lo prefiere. Evite ordenar en l?nea o a trav?s de un cat?logo hasta que sepa exactamente qu? talla y zapatos desea.