El ejercicio aeróbico puede ser muy beneficioso para la salud y la cintura, pero puede afectar bastante los pies sin los zapatos adecuados. Cuando busque los mejores zapatos aeróbicos, busque un par que brinde un buen soporte general, especialmente en los tobillos. Si planea participar en actividades de alto impacto como correr o saltar, sus zapatos también deben tener una buena amortiguación. Si bien la marca es una cuestión de preferencia personal, considere comprar en un lugar que se especialice en calzado deportivo, al menos hasta que tenga una idea de qué calzado es el adecuado para usted.
Lo más importante que debe buscar en un buen par de zapatos aeróbicos es qué tan bien sostienen su pie. Los arcos de los zapatos deben coincidir con los arcos de tus pies. Por ejemplo, si tiene arcos altos, sus zapatos elegidos deben tener algún tipo de amortiguación para reducir el impacto y la tensión en sus piernas. Busque zapatos que también soporten sus tobillos sin reducir su rango de movimiento o frotarlos con bordes rígidos.
La absorción de impactos es otra característica importante a tener en cuenta en los zapatos aeróbicos, especialmente para actividades de alto impacto. La suela del zapato debe ser lo suficientemente gruesa como para absorber una cantidad significativa de impacto, pero no tan gruesa que te haga sentir fuera de balance. Considere comprar zapatos con inserciones de gel para una amortiguación adicional, o agregarlos por su cuenta después de comprar un par sin ellos.
Sus zapatos aeróbicos deben ser lo más cómodos posible. Aunque esto es bastante obvio, es importante tener en cuenta que un par de zapatos puede ofrecer el mejor soporte posible y amortiguación, pero aún así ser completamente incómodo si están hechos del material incorrecto. Sus zapatos también deben estar hechos de algún tipo de material que permita un buen flujo de aire a sus pies para que no sude demasiado mientras hace ejercicio. Pruebe con varios pares y corra en el lugar si es posible para ayudar a determinar si se sentirán cómodos durante sus actividades aeróbicas.
Cuando compre sus zapatos aeróbicos, comience en una tienda que se especialice en ellos al menos durante la etapa de ajuste, ya que obtener el ajuste correcto puede ser un desafío por su cuenta. Los profesionales pueden evaluar su pie y sus necesidades, luego ayudar a determinar los mejores zapatos para usted. Una vez que encuentre algunas opciones que le gusten y conozca su tamaño, puede buscar precios más bajos en otro lugar si lo prefiere. Evite ordenar en línea o a través de un catálogo hasta que sepa exactamente qué talla y zapatos desea.