¿Cómo evito el roce de la ingle?

La fricción constante en la piel a menudo puede provocar roces dolorosos en la ingle, especialmente si el área está húmeda por el sudor. Para evitar el roce de la ingle, muchos expertos recomiendan tratar de mantener el área seca con polvo especial para frotar, almidón de maíz o talco. Si eres propenso a las rozaduras en la ingle, también debes usar pantalones cortos y pantalones hechos de telas que abrazan la piel y que absorben la humedad. Lubricar el área también puede ayudar a detener la fricción que puede causar roces. Dado que la deshidratación puede hacer que su sudor se concentre más, también debe beber mucha agua cuando suda para ayudar a reducir la irritación de la piel.

El roce es un problema común de la piel causado por la fricción constante del roce de la piel contra otra piel o material. Los síntomas de irritación a menudo incluyen enrojecimiento, picazón e incomodidad. A menudo se ve exacerbada por el sudor, y generalmente es más común en los pliegues de la piel, como en las axilas y la ingle.

Una de las mejores cosas que puede hacer para prevenir el roce de la ingle es mantener el área seca. Para hacer esto, puede frotar un polvo especial de frotamiento en el área de la ingle, que incluye los muslos internos y donde las piernas se unen con el torso. Estos polvos especiales están diseñados para absorber el sudor y mantener el área seca. El polvo de talco y la maicena también suelen ser tan efectivos como los polvos de fricción cuando se trata de absorber el sudor.

Para mantenerse seco y evitar el roce de la ingle, también debe invertir en unos buenos pares de pantalones cortos deportivos o ropa interior. Por lo general, están hechos de telas elásticas diseñadas para eliminar la humedad de la piel lo antes posible. Muchos médicos aconsejan no usar ropa interior de algodón o pantalones cortos, ya que este material puede absorber la humedad y mantenerla cerca de la piel.

Tampoco se recomiendan los pantalones holgados o holgados si tiene un problema con el roce de la piel. Este tipo de ropa puede rozar contra la ingle y las piernas y causar muslos irritados y una ingle irritada. En su lugar, debe optar por pantalones y pantalones cortos que abrazan la parte inferior del cuerpo, lo que puede ayudar a reducir la cantidad de fricción en el área.

Si el polvo y la ropa adecuada no evitan el roce de la ingle, puede considerar lubricar el área. Frotar un lubricante alrededor de la ingle puede ayudar a que la piel se deslice suavemente contra sí misma y a eliminar el roce. Es posible que pueda encontrar un lubricante especial para roces para este propósito, pero también puede usar vaselina si es necesario.

Mantenerse hidratado también puede ayudar a prevenir el roce de la ingle hasta cierto punto. Cuanto más sudas, más concentrado se vuelve tu sudor, y el sudor concentrado puede ser muy irritante para la piel. Para evitar que el sudor irrite el área de la ingle, siempre debe beber mucha agua, especialmente cuando está físicamente activo y suda.