En algunas culturas, un bigote grueso es un s?mbolo de masculinidad, poder y robustez, y puede ayudar a acentuar la barbilla, los ojos y la mand?bula. Crecer un bigote requiere perseverancia y paciencia, principalmente porque la tasa de crecimiento del cabello y el grosor dependen de su nivel de testosterona y la gen?tica de su familia. La naturaleza dicta en gran medida el crecimiento de tu cabello, pero puedes ayudar a avanzar en el proceso comiendo bien y durmiendo lo suficiente, complementando tu dieta, cumpliendo con tu compromiso de crecer un bigote grueso y haciendo otros cambios en el estilo de vida.
La condici?n y el crecimiento de su vello facial coinciden directamente con la salud general de su cuerpo, as? que aseg?rese de comer una dieta saludable y dormir bien por la noche. El cabello consiste principalmente en prote?nas muertas, por lo que consumir m?s alimentos ricos en prote?nas magras como frijoles, huevos y pescado le dar? a su cuerpo m?s nutrientes con los que trabajar. Los expertos recomiendan dormir de ocho a 12 horas cada noche y hacer un esfuerzo s?lido para reducir cualquier estr?s o ansiedad injustificada en su vida, especialmente porque el estr?s es una de las principales causas de p?rdida de cabello.
Adem?s de consumir alimentos ricos en prote?nas, si est? tratando de hacer crecer un bigote grueso, debe considerar complementar su dieta con otros minerales y vitaminas que puedan aumentar la tasa de crecimiento del cabello. Las deficiencias en ciertas vitaminas y minerales podr?an retrasar el crecimiento de su vello facial. Las dosis pueden variar, pero los suplementos comunes incluyen aceite de linaza y vitaminas B6, C y E, as? como betacaroteno. La biotina, o vitamina H, ha sido probada cl?nicamente para promover un cabello saludable y disminuir la p?rdida de cabello.
Debe comprometerse a dejarse crecer un bigote grueso. A veces, los hombres no pueden soportar la picaz?n y afeitarse el vello facial antes de que tenga la oportunidad de crecer por completo. Comprenda que probablemente le tomar? al menos un mes crecer completamente y que la picaz?n inc?moda es algo que tendr? que soportar. Resista la tentaci?n de afeitarse el vello facial lo mejor que pueda, porque el cabello eventualmente se suavizar?. Para mantener una apariencia uniforme despu?s de que el vello crezca por completo, trate de no afeitarse el vello facial en absoluto hasta que est? todo adentro, porque los pelos crecen a ritmos diferentes.
Para asegurarte de que tu cabello crezca m?s grueso, bebe al menos ocho vasos de agua cada d?a para eliminar las toxinas de tu cuerpo. Esto permitir? el transporte de nutrientes a los fol?culos capilares. Fumar cigarrillos reduce el nivel de vitaminas esenciales del cuerpo que promueven el crecimiento del cabello, por lo que si eres fumador, intenta dejar el h?bito.