Establecer confianza en una relación es importante, ya que significa que puede confiar en que los demás lo tratarán con respeto. Puede generar confianza en una relación compartiendo sus sentimientos y emociones con otras personas. La forma en que reacciona ante los demás puede ayudarlo a generar confianza. La confianza en las relaciones tiene que ver con saber que no tienes que ser perfecto para que los demás te traten bien. La confianza a menudo es difícil de desarrollar en las relaciones porque significa dejar que su lado vulnerable se muestre.
Mostrar tus verdaderos sentimientos no siempre es bonito, pero es esencial para generar confianza en las relaciones. Tienes que ser tu yo genuino y no soportar expectativas poco realistas de los demás. Algo importante que debe recordar cuando busca generar confianza en una relación es que no puede controlar lo que hacen los demás, pero sí puede controlar lo que hace.
Si hemos sido heridos en relaciones en el pasado, nuestra primera reacción puede ser buscar el aislamiento para evitar tener que confiar en los demás. Sin embargo, debemos bajar la guardia y darnos cuenta de que merecemos el cuidado y la confianza de los demás. Podemos generar confianza aprendiendo a tener confianza en nosotros mismos nuevamente.
A menudo es difícil para aquellos que han sido lastimados en relaciones pasadas formar nuevas relaciones de confianza. Si otros nos han faltado al respeto, infravalorado o ignorado en el pasado, es comprensible que no queramos abrirnos y mostrar nuestra vulnerabilidad. Sin embargo, se puede desarrollar la confianza y también se puede desarrollar el comportamiento necesario para generar confianza.
El primer paso para generar confianza en las relaciones es darse cuenta de que merece confianza. Si se da cuenta de que tiene pensamientos negativos como «No merezco que me traten bien», debe cambiar esto de inmediato. No importa cómo fueron sus relaciones pasadas, dése un nuevo comienzo y acéptese los defectos y todo. Absolutamente nadie es perfecto y todos cometemos errores. Si admitimos y aprendemos de nuestros errores de una manera abierta y honesta, podemos comenzar a generar confianza en las relaciones.