La caída del cabello puede ser un síntoma de una deficiencia de biotina, por lo que tomar suplementos de biotina puede ayudar a aliviar este problema. La biotina es una vitamina B que se encuentra en una variedad de alimentos, incluidos los huevos, los plátanos y el salmón. Esta vitamina fortalece las células y ayuda al metabolismo. Las células sanas y un metabolismo que funciona correctamente contribuyen al crecimiento y la restauración del cabello. En consecuencia, la biotina se considera un posible remedio para la pérdida del cabello.
Aunque la biotina se produce naturalmente en los alimentos, las personas que padecen una deficiencia generalmente tienen un problema genético que les impide absorber completamente este nutriente. Una dieta rica en huevos crudos también puede contribuir a una deficiencia porque hay una proteína que se encuentra en los huevos que inhibe la dispersión de biotina. Las personas cuyos cuerpos no están absorbiendo suficiente de esta vitamina pueden necesitar tomar un suplemento. Dado que el cuerpo no absorbe bien la biotina cuando se aplica a la piel, los suplementos de pérdida de cabello con biotina generalmente están disponibles en tabletas o cápsulas para el consumo oral. Si la deficiencia de biotina es tan extrema que está causando la pérdida de cabello a un ritmo rápido, un profesional médico puede inyectar biotina directamente en el torrente sanguíneo.
El uso de biotina para la pérdida de cabello suele ser asequible y es totalmente natural. Mientras que algunos dermatólogos creen que 1 a 2 miligramos de biotina es el requisito mínimo para un cabello sano, la ingesta diaria recomendada para personas sanas es de 30 a 100 microgramos. Las personas que sufren pérdida de cabello debido a una insuficiencia de biotina generalmente requieren de 3 a 5 mg al día. Cuando se consume la vitamina, ingresa al torrente sanguíneo para que el cuerpo la use. La biotina adicional le permite al cuerpo superar cualquier problema relacionado con la absorción y proporciona a las células una mayor nutrición.
Los profesionales médicos y los científicos que estudian la biotina no han identificado ningún efecto secundario importante. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que la pérdida de cabello también puede ser un signo de una afección que es más grave que la deficiencia de biotina, y solo un profesional médico puede determinar si una persona no está ingiriendo suficiente vitamina. No hay pruebas de laboratorio para diagnosticar una deficiencia de biotina. Si se sospecha uno, un profesional de la salud generalmente verá la pérdida de cabello junto con otros síntomas asociados con la afección antes de hacer un diagnóstico. Tomar biotina generalmente solo reduce la pérdida de cabello y no se ha demostrado que sea una cura para ella.