Muchos médicos recomiendan la gelatina para la artritis en lugar de los medicamentos recetados, porque la gelatina es suave para el organismo. Algunos medicamentos para la artritis pueden causar indigestión y úlceras, pero la gelatina es una sustancia producida y fácilmente degradada por el cuerpo. Cuando se ingiere, la gelatina se descompone en colágeno, un lubricante que ayuda a que las articulaciones se muevan sin problemas. Los pacientes con artritis que toman gelatina a menudo notan una reducción de la inflamación, menos dolor y un movimiento más fácil después de una semana o dos. Los suplementos de gelatina para la artritis se pueden tomar en forma de polvo o cápsulas.
Los pacientes que toman gelatina para la artritis en forma de cápsulas generalmente pueden encontrarla entre las vitaminas en los supermercados locales. Estas cápsulas generalmente contienen gelatina de la marca Knox®, una sustancia comercial que se usa a menudo para consumo médico. La mayoría de los médicos recomiendan tomar entre 0.17 y 0.30 onzas (5 a 10 gramos) de gelatina al día. Las cápsulas de suplementos a menudo se empaquetan en miligramos, por lo que los pacientes generalmente deben buscar suplementos que contengan aproximadamente 1,000 miligramos (aproximadamente 0.03 oz) por cápsula. Tomar de cinco a 10 de estas cápsulas por día debería cumplir con la dosis recomendada. Por supuesto, los pacientes siempre deben consultar a un médico antes de tomar gelatina para la artritis.
Aquellos que deciden que no quieren tragar cápsulas pueden tomar gelatina para la artritis de varias formas diferentes. La gelatina en polvo se puede medir y mezclar con agua, jugo de frutas o té. La dosis debe ser la misma que la anterior, lo que significa que los pacientes pueden pesar su gelatina en polvo en una pequeña báscula. Sin una escala, los pacientes también pueden medir 1 o 2 cucharaditas (alrededor de 5,000 a 10,000 mg) de gelatina. Aquellos que toman gelatina para la artritis de esta manera generalmente solo necesitan una dosis por día, porque una cucharadita generalmente contiene más gelatina que una cápsula.
El polvo generalmente se disuelve en agua tibia para obtener una forma insípida e inodoro de tomar una dosis diaria de gelatina. El jugo de frutas también es un medio popular para la gelatina en polvo, pero generalmente debe ser jugo totalmente natural y sin azúcar. Sin embargo, aquellos que también toman medicamentos para la presión arterial deben evitar el jugo de toronja y optar por el jugo de naranja o manzana, o incluso la limonada. La gelatina en polvo generalmente se disuelve más fácilmente en jugo de fruta a temperatura ambiente que en el que se enfría y recién salido del refrigerador.
Sin embargo, se puede agregar hielo y otros ingredientes al jugo de fruta con infusión de gelatina para convertirlo en un batido saludable. Mezclar el jugo con frutas, yogur y leche no debería disminuir la eficacia de la gelatina. Además, suele ser una forma muy sabrosa de tomar el suplemento diario. El té caliente también funciona bien como medio para la gelatina en polvo. Los tés de hierbas, negro y verde son aceptables.