El dolor de espalda medio es uno de los dolores más difíciles de aliviar porque es particularmente difícil estirar los músculos de esta parte del cuerpo. El problema se complica aún más al rastrear las causas del dolor de espalda medio superior; dicho dolor a menudo es causado por rigidez o dolor en otras áreas de la espalda, los hombros, el cuello e incluso el pecho y el diafragma. Los músculos de la parte superior de la espalda son grandes y casi siempre están en uso debido al movimiento y la respiración regulares, por lo que las distensiones musculares son comunes en esta área.
Quizás la causa más común de dolor de espalda medio superior es el uso excesivo. El levantamiento de objetos pesados puede causar tensión en los músculos de la espalda baja y media, así como en los hombros y el cuello. Esto puede provocar dolor en la parte superior media de la espalda debido a la falta de apoyo de otros músculos o debido a la desalineación de la columna debido a músculos de la espalda sobrecargados o lesionados. El estiramiento y el ejercicio de rutina pueden ayudar a prevenir tales lesiones y pueden fortalecer los músculos de la espalda, los hombros y el cuello.
La mala postura es otra causa común de dolor de espalda medio superior, que se puede corregir fácilmente prestando más atención a la postura al sentarse, pararse y moverse. Si está sentado durante largos períodos de tiempo, es importante ponerse de pie y moverse para permitir que los músculos tensos se relajen. Al sentarse, es importante sentarse derecho con la espalda baja y el cuello debidamente apoyados. Cruzar las piernas o desplazar el peso hacia un lado puede causar una compensación excesiva en algunos músculos, lo que los lleva a tensarse o tirar. El desarrollo de los músculos centrales que sostienen la columna puede mejorar la postura y reducir el dolor en todas las áreas de la espalda.
Los problemas de columna más graves también pueden causar dolor de espalda medio superior. La artritis y las deformidades de la columna pueden causar un dolor intenso en todas las áreas de la espalda. La artritis ocurre cuando el cartílago de las articulaciones se desgasta o desaparece por completo, dejando que los huesos se froten entre sí. Esto puede provocar la atrofia de los huesos, lo que puede provocar un dolor intenso. Las deformidades de la columna vertebral debido a enfermedades, lesiones o defectos de nacimiento también pueden causar un dolor significativo debido al roce de los huesos con los huesos. Estas lesiones también pueden provocar compresión espinal. Es importante consultar a un médico si el paciente sospecha alguna de estas enfermedades, ya que cada una es tratada de manera diferente. Algunos pueden aliviarse con medicamentos, mientras que otros problemas pueden requerir cirugía o fisioterapia.