Cuando las náuseas y los gases ocurren juntos, la causa más común suele tener algo que ver con la dieta. Se sabe que ciertos alimentos producen malestar gastrointestinal cuando se consumen en grandes cantidades, y esto a menudo se puede traducir en gases, náuseas o ambos. Estos síntomas también pueden ser un signo de intoxicación alimentaria o algún tipo de alergia o sensibilidad a un ingrediente específico, o en otros casos pueden estar relacionados con una afección médica mayor como ansiedad, embarazo o enfermedad de la vesícula biliar. También es posible que una persona experimente gases y náuseas por razones completamente distintas que simplemente se superponen. Ambos son bastante comunes y existen muchas posibilidades diferentes. Se anima a cualquiera que esté preocupado por experimentar los dos juntos a obtener una opinión médica, aunque en la mayoría de los casos no hay nada serio de qué preocuparse.
Dieta
Lo que la gente come y cuánto come es una de las principales causas de todos los problemas digestivos, incluidas las náuseas y los gases. Los alimentos que comúnmente causan gases incluyen verduras como espárragos, brócoli, coliflor, pimientos verdes y cebollas. Los frijoles, plátanos, huevos y alimentos fritos y grasos también son los culpables, especialmente cuando se consumen en grandes cantidades. En cuanto a las bebidas, los refrescos, las bebidas de frutas, la cerveza y el vino tinto también suelen causar este tipo de síntomas.
Los gases no siempre ocurren junto con las náuseas cuando se consumen estos alimentos o bebidas, pero puede ocurrir, especialmente cuando las personas comen mucho o combinan muchos de estos alimentos «problemáticos». Las náuseas pueden ocurrir por muchas razones, pero sentirse demasiado lleno mientras sufre un ataque de gas a menudo es la receta para un problema. Las personas pueden sentirse un poco mareadas o mareadas, o pueden sentir como si estuvieran a punto de vomitar.
Intoxicación alimentaria, alergia o sensibilidad
Las náuseas y los gases también pueden ser el resultado de una intoxicación alimentaria o una reacción adversa a un determinado alimento que ha ingerido una persona. En estos casos, el cuerpo a menudo intentará expulsar la comida problemática a través del vómito. Los gases en el intestino son a menudo un efecto secundario de la inflamación del estómago, aunque las heces líquidas y blandas pueden ser parte de muchas reacciones a los alimentos y, a menudo, vienen con abundante flatulencia.
Condiciones médicas
Varias enfermedades, trastornos y afecciones también pueden hacer que estos síntomas se presenten juntos. La enfermedad de la vesícula biliar, las conmociones cerebrales y la gastroparesia son algunas de las más comunes, aunque ciertos cánceres y problemas cardíacos también podrían ser los culpables junto con problemas de salud mental como los trastornos de ansiedad. Las mujeres que se encuentran en las primeras etapas del embarazo a veces también se sienten mareadas y con gases como resultado de los cambios que ocurren en sus cuerpos. Sin embargo, es importante señalar que en casi todos estos casos hay otros síntomas más fácilmente identificables; los gases junto con las náuseas son solo dos de ellos, y por sí mismos no suelen indicar nada en particular.
Causas no relacionadas
Muchas personas que experimentan náuseas al mismo tiempo que los gases en realidad padecen dos problemas distintos. Ambos síntomas son bastante comunes por sí solos y experimentarlos juntos no significa necesariamente que estén relacionados.
Algunas de las causas más comunes de náuseas son el mareo y el mareo por movimiento. Ciertos medicamentos también pueden provocar náuseas, y también es una reacción bastante normal a una vista u olor perturbador. La ansiedad o el nerviosismo también pueden hacer que alguien sienta náuseas, al igual que la gripe estomacal o algún otro virus. Los problemas de inflamación del estómago y las úlceras también pueden ser causas.
Aparte de los problemas dietéticos, tragar aire es una de las causas más frecuentes de gases. El aire tragado que no eructa podría pasar a través del sistema digestivo y convertirse en flatos, lo que puede ser doloroso y vergonzoso. Algunos medicamentos también pueden provocar estreñimiento y problemas intestinales, o una dolencia como el síndrome del intestino irritable podría ser el culpable.
Prevención
La lista de causas comunes de náuseas y gases es larga, pero ambas dolencias generalmente se pueden prevenir. Para mantener los gases al mínimo, los alimentos que se sabe que los inducen deben consumirse con moderación. Un suplemento dietético que reduzca los gases también puede ayudar. Para prevenir las náuseas, las personas deben intentar comer porciones más pequeñas, comer más lentamente y asegurarse de que todos los alimentos se cocinen correctamente y en condiciones sanitarias. Por lo general, también deben evitarse los alimentos que son difíciles de digerir.
Obtener ayuda
La mayoría de las veces, los síntomas de los gases y las náuseas desaparecerán por sí solos con el tiempo. Cualquiera que esté preocupado por si lo que está sintiendo es «normal» probablemente debería hablar con un profesional médico. Esto es particularmente cierto para los síntomas que duran más de una semana, o para los vómitos o la diarrea que provocan pérdida de peso o deshidratación grave. Llegar a la raíz del problema suele ser la mejor manera de solucionarlo.