El síndrome de piernas inquietas (SPI) a menudo provoca picazón, hormigueo o simplemente dolor en las piernas. Estas sensaciones crean la necesidad de levantarse y moverse, lo que alivia temporalmente el problema, aunque vuelve una vez que cesa el movimiento. Afortunadamente, existen curas más permanentes para el síndrome de piernas inquietas. A menudo es necesario realizar varios cambios en el estilo de vida para deshacerse de este problema. También hay medicamentos disponibles, aunque lo que ayuda a una persona puede no obtener resultados en otra. Finalmente, hay varios estiramientos que pueden ayudar a detener las sensaciones extrañas en las piernas.
Muchas curas populares para el síndrome de piernas inquietas son totalmente naturales y se pueden realizar desde casa sin la ayuda de un médico. Por ejemplo, evitar la cafeína, el alcohol y los cigarrillos puede ayudar a prevenir que ocurra este problema. Acostarse a la misma hora cada noche también puede ayudar, ya que puede evitar que las personas se fatigan demasiado. Agregar vitaminas y ejercicio a la rutina, en particular estirarse y caminar, también puede ayudar. Como beneficio adicional, estos hábitos también pueden resultar en la pérdida de peso, lo que puede ayudar a que los síntomas del síndrome de piernas inquietas también desaparezcan.
Si las curas caseras para el síndrome de piernas inquietas no funcionan, hay medicamentos disponibles para ello. Antes de recetar algo, la mayoría de los médicos verifican primero la anemia por deficiencia de hierro, ya que tratarla con hierro suele ser más fácil que tratar el SPI con otros medicamentos. Si no se encuentra una causa subyacente del síndrome de piernas inquietas, un médico puede recetar tramadol, bromocriptina, clonidina, diazepam, baclofeno o temazepam, por nombrar algunos medicamentos en el mercado. Además, tanto el ropinirol como el pramipexol, que son medicamentos que se usan para tratar los temblores causados por la enfermedad de Parkinson, también han sido aprobados para ayudar a curar los síntomas del SPI. La desventaja de estas curas para el síndrome de piernas inquietas es que los efectos secundarios de estos medicamentos pueden incluir náuseas, agotamiento y mareos.
Una de las curas más naturales para el síndrome de piernas inquietas incluye diferentes estiramientos para las piernas. Es mejor estirarse durante al menos diez minutos antes de acostarse todas las noches para evitar sensaciones extrañas en las piernas. Un tipo de estiramiento consiste en doblar una pierna hacia atrás a la altura de la rodilla, tirar del talón hacia atrás y sostenerlo durante 30 segundos. Otra de las curas naturales para el síndrome de piernas inquietas consiste en colocar las palmas de las manos contra una pared, dar un paso hacia atrás con una pierna para que esté a unos pocos metros de la pared, con el pie y el talón presionados firmemente contra el suelo. El siguiente paso es sostenerlo durante 30 segundos y luego doblar ligeramente la rodilla antes de cambiar de pierna.