La vitamina D ofrece una variedad de beneficios para la salud, y las vitaminas D2 y D3 son las formas m?s beneficiosas de vitamina D para la salud de la piel. La crema o los suplementos de vitamina D pueden ser un tratamiento efectivo para los trastornos de la piel como la psoriasis. Los tratamientos con vitamina D tambi?n pueden ayudar a reparar el da?o de la piel, prevenir infecciones dentro de lesiones cut?neas y rejuvenecer la piel.
Uno de los usos m?s conocidos de la vitamina D para la salud de la piel es el tratamiento de la psoriasis. Los s?ntomas de la psoriasis incluyen picaz?n y piel escamosa, que puede curarse y prevenirse mediante la aplicaci?n t?pica de crema de vitamina D recetada o tomando suplementos de vitamina D recetados. La vitamina D3 es deseable para tratar enfermedades de la piel porque carece de los efectos secundarios de otros tratamientos, como los esteroides.
La vitamina D3 contiene propiedades antiinflamatorias particularmente fuertes, que hacen cremas y lociones que contienen vitamina D para tratamientos efectivos de la piel para quemaduras, lesiones cut?neas y da?os en la piel, como las estr?as. Los efectos antioxidantes de la vitamina D pueden prevenir el da?o de la piel y el envejecimiento prematuro de la piel cuando se toman a trav?s de suplementos o dieta. Algunas personas que padecen trastornos de la piel tambi?n han encontrado alivio de los s?ntomas mediante una exposici?n solar equilibrada y cuidadosa.
Algunos cient?ficos afirman que la vitamina D absorbida por la exposici?n limitada al sol podr?a prevenir el da?o de la piel y las quemaduras solares al fortalecer la piel, lo que hace que sea menos probable que se queme. Los opositores a esta teor?a se refieren a investigaciones que muestran que la exposici?n excesiva al sol es probablemente la causa principal de la mayor?a de los c?nceres de piel. Este problema causa un gran desacuerdo en la comunidad cient?fica, y la mayor?a de los profesionales m?dicos aconsejan a cualquier persona en riesgo de c?ncer de piel que limite la exposici?n al sol y tome suplementos de vitamina D para prevenir la deficiencia de vitamina D.
Se cree que la deficiencia de vitamina D es una causa contribuyente de enfermedad autoinmune, enfermedad ?sea, c?ncer y enfermedad cardiovascular. Adem?s de los beneficios de la vitamina D para la piel, la investigaci?n muestra que los suplementos de vitamina D pueden ayudar a prevenir el c?ncer de mama, colon, ovario y pr?stata. Los expertos en nutrici?n recomiendan 200 unidades internacionales (UI) de vitamina D por d?a para adultos menores de 50 a?os y 400 UI por d?a para los de 50 a 70 a?os. Cualquier persona de 71 a?os o m?s debe aumentar su ingesta de vitamina D a 600 UI por d?a.
Existen pocas fuentes naturales de vitamina D para la piel, y la fuente de alimento m?s com?n es la leche fortificada. Los alimentos que contienen vitamina D incluyen h?gado de res, queso, aceite de h?gado de bacalao, yemas de huevo y pescado. La mejor fuente de vitamina D es el sol, pero la exposici?n sin protecci?n a los rayos ultravioleta del sol puede aumentar el riesgo de c?ncer de piel.