El colágeno es una proteína fibrosa que ayuda a mantener sanos los huesos, los dientes, los vasos sanguíneos, las articulaciones y la piel. Muchos recomiendan el colágeno para las arrugas porque esta proteína puede ayudar a reparar el daño de la piel y reducir las líneas finas y las arrugas que pueden aparecer a medida que la producción natural de colágeno disminuye con la edad. El uso de colágeno para las arrugas ayuda a restaurar la elasticidad de la piel, reduce las arrugas y las líneas finas y hace que la piel sea más suave y firme, todo lo cual ayudará a promover una apariencia más joven y juvenil. Si bien hay muchas maneras de estimular la producción de colágeno, como comer los alimentos correctos, el colágeno para las arrugas también se puede encontrar en muchas cremas tópicas. También hay suplementos de colágeno que pueden reponer y restaurar el colágeno que la piel puede haber perdido.
Muchos podrían verse tentados a probar el colágeno tópico para las arrugas, sin embargo, muchos insisten en que las moléculas de colágeno contenidas en la mayoría de estas cremas son demasiado grandes para ser absorbidas por la piel y, como resultado, tales cremas tienen pocos beneficios reales. Algunos podrían encontrar una mejor opción tópica para ser la crema de retinol, que se deriva de la vitamina A, un poderoso nutriente antienvejecimiento. Los retinoides, que han demostrado su eficacia en varios ensayos y estudios, no solo previenen la pérdida del colágeno natural de la piel, sino que también estimulan la producción de nuevo colágeno. Sin embargo, el uso de cremas de retinol no está exento de riesgos. Estas cremas pueden hacer que la piel sea más sensible a los dañinos rayos ultravioleta del sol, lo que significa que la exposición al sol debe evitarse tanto como sea posible, y uno debe ser diligente al usar protección solar.
Otra opción es la inyección de colágeno para las arrugas, que algunos consideran entre las opciones más drásticas. Otros procedimientos que pueden aumentar la producción de colágeno incluyen tratamientos con láser, terapia con luz láser y exfoliaciones químicas. Estas opciones pueden ser costosas, y muchas prefieren métodos más naturales y menos costosos para estimular la producción natural de colágeno.
Una dieta que contenga alimentos ricos en antioxidantes, como vegetales de hojas verdes, frijoles, ciruelas pasas, bayas rojas y cítricos, ayudará a proteger contra los radicales libres que pueden descomponer el colágeno. Los alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 también pueden ayudar con la producción de colágeno, por lo que uno debe tener muchos alimentos como nueces, atún, salmón, semillas de lino y huevos fortificados en su dieta. Los fumadores que deseen reducir los signos visibles del envejecimiento deben tener en cuenta que fumar descompone el colágeno de la piel, lo que lo hace más propenso a las arrugas y líneas finas.