Los impulsos nerviosos y progresivos que resultan del síndrome de las piernas inquietas pueden ser difíciles de remediar, pero a través de medios naturales, como hacer ajustes en la dieta, pueden aliviarse. Algunos de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas incluyen el ejercicio, como caminar. Las técnicas de relajación también pueden resultar útiles.
Varias deficiencias de vitaminas y minerales pueden contribuir al síndrome de piernas inquietas. Se pueden aumentar los niveles de ácido fólico y calcio para ayudar a brindar alivio. También se puede necesitar más magnesio, cromo o potasio en la dieta.
Demasiado de una sola vitamina o mineral, como el hierro, también puede causar síntomas del síndrome de piernas inquietas. En tales casos, los niveles deben reducirse en lugar de aumentarse. Un análisis de sangre ordenado por un médico generalmente puede determinar si el cuerpo tiene demasiado o muy poco de un nutriente dado.
La modificación del tiempo es otro remedio natural para el síndrome de piernas inquietas. Los pacientes que utilizan un horario regular a menudo encuentran que sus síntomas disminuyen. Por lo general, esto incluye acostarse en el mismo lugar a la misma hora cada noche.
La acupuntura es uno de varios remedios naturales alternativos para el síndrome de piernas inquietas. La presión se aplica típicamente debajo de la parte posterior de la rótula. Otro tratamiento alternativo para el síndrome de piernas inquietas es la reducción del estrés. Las técnicas de relajación, como el yoga y el tai chi, pueden ayudar a aliviar el estrés y los síntomas de esta afección.
Dar un paseo se considera uno de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas. Muchas personas descubren que este tratamiento es lo único que ayuda a reducir o eliminar los síntomas. Otro ejercicio regular para las piernas, como el estiramiento, también puede ayudar. Algunos médicos postulan que usar calcetines para dormir y mantener los pies calientes también puede ser un remedio eficaz para el síndrome de piernas inquietas.
Muchas drogas pueden causar el síndrome de piernas inquietas; por lo tanto, uno de los mejores remedios naturales para el síndrome de piernas inquietas es evitar los medicamentos que lo causan. Muchos de estos tipos de drogas son recreativas que las personas pueden dejar fácilmente, como la cafeína y el alcohol. Es posible que sea necesario tomar otros medicamentos, como los preventivos de convulsiones. Se puede consultar a un médico para determinar si es seguro o no abandonar un medicamento, o si hay disponible un sustituto con menos efectos secundarios.
Algunas personas afirman que una barra de jabón puede ayudar a eliminar los síntomas del síndrome de piernas inquietas. Otros, sin embargo, afirman que es un tratamiento infundado que no ofrece ningún alivio. Este tratamiento para el síndrome de las piernas inquietas implica colocar una barra de jabón normal sin perfume entre el colchón y la base o la sábana ajustable.