Una gomita de vitamina C es un tipo de vitamina masticable que a menudo se les da a los niños, o incluso a los adultos que tienen problemas para tragar pastillas. La ventaja obvia de este método de tomar una vitamina es que no es necesario tragar una pastilla, lo que puede ser difícil o imposible para algunas personas. La principal desventaja de una gomita de vitamina C es que los niños pueden comenzar a ver las vitaminas como dulces, lo que podría llevarlos a tomar demasiadas vitaminas, lo que podría llevar a una posible sobredosis de vitamina C. Otro aspecto negativo es que las vitaminas gomosas tienden a venderse en paquetes un poco más pequeños y más costosos que las vitaminas normales en forma de píldora.
Una variedad de sabores diferentes, particularmente frutas y cítricos, son opciones disponibles para una gomita de vitamina C. Esto los hace más agradables y sabrosos de masticar. Para los niños, también pueden tener diferentes formas, como personajes de dibujos animados, por ejemplo. Los niños que se resisten a tomar sus vitaminas a menudo son más receptivos a tomar una vitamina gomosa, porque se vuelve más divertido. Al igual que con cualquier otra vitamina, se ha determinado que la dosis premedida en una gomita de vitamina C es segura cuando se toma según las indicaciones, lo que facilita la ingesta diaria recomendada de vitamina C.
Las desventajas de una gomita de vitamina C están directamente relacionadas con las positivas. Primero, para agregar el agradable sabor de la fruta o los colores brillantes, las gomitas de vitamina C a menudo incluyen una cierta cantidad de azúcar y colorantes que algunos padres tal vez no quieran dar a sus hijos. Además, es muy importante mantener el frasco de goma de vitamina C fuera del alcance de los niños en todo momento, porque es posible que los niños no se den cuenta de que no son dulces para comerlos libremente. Si los niños agarran el biberón, pueden comer varias vitaminas, que podrían ser potencialmente peligrosas.
Técnicamente, una sobredosis de vitamina C no es posible porque el cuerpo no almacena el nutriente. Sin embargo, tomar demasiada vitamina C a la vez puede causar efectos secundarios extremadamente desagradables, especialmente en los niños. Estos incluyen vómitos y diarrea, así como aumento de la micción, todo lo cual puede provocar deshidratación. Esto es muy peligroso y puede ser fatal, por lo que es importante monitorear estos síntomas cuidadosamente y recibir tratamiento de emergencia si es necesario. En general, las vitaminas gomosas son una buena opción para los niños si no hay otra opción disponible, pero es necesario controlarlas de cerca.