Muchos estudios sugieren que las personas pueden tomar vitamina E para la caída del cabello, ya que el compuesto puede promover el crecimiento y la salud del cabello. Sin embargo, la cantidad que debe usar para contrarrestar la caída del cabello está abierta a debate. Si bien algunos informes confirman la mejora del crecimiento del cabello con más de 800 UI de tratamiento capilar con vitamina E, otros hallazgos muestran que una sobredosis de vitamina E podría afectar negativamente el crecimiento. Puede obtener más vitamina E a través de su dieta o mediante el uso de medicamentos orales o tópicos.
Aunque la investigación aún no ha determinado el mecanismo exacto en el que la vitamina E ingerida puede ayudar a prevenir la caída del cabello, algunos expertos creen que la vitamina es capaz de curar los capilares dañados en el cuero cabelludo. Esto, a su vez, mejora la circulación en el área, estimula los folículos capilares y estimula el crecimiento. La circulación mejorada también facilita la curación de múltiples tipos de daños, incluidos la sequedad y los tratamientos químicos. Para consumir más de esta vitamina, es posible que desee tomar cápsulas de vitamina E o incluir más alimentos ricos en vitamina E, como las espinacas y el brócoli, en su dieta.
También puede ser útil aplicar la vitamina E por vía tópica. La vitamina puede funcionar de dos maneras cuando se aplica directamente sobre el cabello: proporcionando nutrición inmediata al cabello seco y dañado y actuando como un escudo contra daños adicionales. La aplicación tópica puede prevenir la caída del cabello al rejuvenecer y fortalecer el cabello dañado.
Los métodos de tratamiento más comunes que usan vitamina E para la pérdida de cabello implican la aplicación tópica directa. Muchos productos comerciales para el cuidado del cabello en el mercado están formulados con compuestos de vitamina E, por lo que las personas pueden elegir lavarse el cabello con champú enriquecido con vitamina E o usar un acondicionador sin enjuague. El aceite de vitamina E es otro tratamiento tópico común.
A pesar de su popularidad, los productos tópicos a menudo no son tan efectivos como tomar una cápsula de suplemento vitamínico. La reparación capilar solo es posible si la vitamina se absorbe directamente en el sistema, por lo que si bien la aplicación tópica puede ayudar a prevenir la caída del cabello, no puede promover el crecimiento del cabello. Además, la aplicación tópica es más propensa a errores humanos: muchas personas tienden a enjuagar los tratamientos antes de que el cabello y el cuero cabelludo puedan absorberlos adecuadamente.
Algunos expertos también advierten sobre la posibilidad de una sobredosis de suplementos de vitamina E. Varios estudios han encontrado evidencia que sugiere que demasiada vitamina puede empeorar los casos de pérdida de cabello. Como resultado, la dosis recomendada varía mucho. Varios expertos estiman que 400 a 600 UI de suplementos es la dosis ideal cuando se toma vitamina E para la pérdida del cabello.