Muchos estudios sugieren que las personas pueden tomar vitamina E para la ca?da del cabello, ya que el compuesto puede promover el crecimiento y la salud del cabello. Sin embargo, la cantidad que debe usar para contrarrestar la ca?da del cabello est? abierta a debate. Si bien algunos informes confirman la mejora del crecimiento del cabello con m?s de 800 UI de tratamiento capilar con vitamina E, otros hallazgos muestran que una sobredosis de vitamina E podr?a afectar negativamente el crecimiento. Puede obtener m?s vitamina E a trav?s de su dieta o mediante el uso de medicamentos orales o t?picos.
Aunque la investigaci?n a?n no ha determinado el mecanismo exacto en el que la vitamina E ingerida puede ayudar a prevenir la ca?da del cabello, algunos expertos creen que la vitamina es capaz de curar los capilares da?ados en el cuero cabelludo. Esto, a su vez, mejora la circulaci?n en el ?rea, estimula los fol?culos capilares y estimula el crecimiento. La circulaci?n mejorada tambi?n facilita la curaci?n de m?ltiples tipos de da?os, incluidos la sequedad y los tratamientos qu?micos. Para consumir m?s de esta vitamina, es posible que desee tomar c?psulas de vitamina E o incluir m?s alimentos ricos en vitamina E, como las espinacas y el br?coli, en su dieta.
Tambi?n puede ser ?til aplicar la vitamina E por v?a t?pica. La vitamina puede funcionar de dos maneras cuando se aplica directamente sobre el cabello: proporcionando nutrici?n inmediata al cabello seco y da?ado y actuando como un escudo contra da?os adicionales. La aplicaci?n t?pica puede prevenir la ca?da del cabello al rejuvenecer y fortalecer el cabello da?ado.
Los m?todos de tratamiento m?s comunes que usan vitamina E para la p?rdida de cabello implican la aplicaci?n t?pica directa. Muchos productos comerciales para el cuidado del cabello en el mercado est?n formulados con compuestos de vitamina E, por lo que las personas pueden elegir lavarse el cabello con champ? enriquecido con vitamina E o usar un acondicionador sin enjuague. El aceite de vitamina E es otro tratamiento t?pico com?n.
A pesar de su popularidad, los productos t?picos a menudo no son tan efectivos como tomar una c?psula de suplemento vitam?nico. La reparaci?n capilar solo es posible si la vitamina se absorbe directamente en el sistema, por lo que si bien la aplicaci?n t?pica puede ayudar a prevenir la ca?da del cabello, no puede promover el crecimiento del cabello. Adem?s, la aplicaci?n t?pica es m?s propensa a errores humanos: muchas personas tienden a enjuagar los tratamientos antes de que el cabello y el cuero cabelludo puedan absorberlos adecuadamente.
Algunos expertos tambi?n advierten sobre la posibilidad de una sobredosis de suplementos de vitamina E. Varios estudios han encontrado evidencia que sugiere que demasiada vitamina puede empeorar los casos de p?rdida de cabello. Como resultado, la dosis recomendada var?a mucho. Varios expertos estiman que 400 a 600 UI de suplementos es la dosis ideal cuando se toma vitamina E para la p?rdida del cabello.