Effleurage es una técnica de masaje que se usa típicamente en el masaje sueco. Consiste en una serie de golpes largos, suaves y rítmicos sobre la piel, utilizando las yemas de los dedos o las palmas. Con este método se puede masajear cualquier parte del cuerpo. Para las partes más grandes del cuerpo, como las piernas o la espalda, se aplica una presión continua, suave pero firme, moviéndose en una dirección, y se usa más fuerza a medida que el terapeuta se mueve hacia el corazón y menos en el golpe de retorno. Las áreas más pequeñas, como la cara y el cuello, también se pueden masajear con una versión más ligera de la técnica.
Durante un masaje, el effleurage se usa a menudo varias veces. Es una técnica ideal para empezar, ya que permite al terapeuta esparcir aceite sobre la piel, permite que la persona que recibe el masaje se acostumbre al toque del terapeuta y prepara los músculos para técnicas de tejido más profundo. Durante todo el masaje, se puede utilizar para pasar de un tipo de brazada a otro. Al final, es una forma relajante de cerrar la experiencia.
Los dos tipos principales de eflorescencias son superficiales y profundos. El effleurage superficial es más ligero y menos intenso; este es el trazo que se utiliza al principio y al final del masaje y para hacer transiciones. La versión profunda implica más presión, moviéndose en la dirección de las fibras musculares, que extiende y estira el tejido muscular. También se pueden utilizar otros dos tipos más ligeros, el aura acariciando y el difuminado.
La velocidad del trazo puede variar según los objetivos del masajista. Se puede usar un golpe más rápido para vigorizar y estimular el sistema nervioso. Se prefiere un golpe más lento para disminuir el estrés y reducir la tensión en los músculos.
El uso de effleurage en masajes tiene muchos beneficios. Es muy relajante y ayuda a aliviar el estrés. La presión ayuda a aumentar el flujo sanguíneo y promueve una buena circulación. El flujo linfático también aumenta, lo que ayuda a eliminar los desechos y las toxinas del cuerpo. El dolor y la hinchazón se pueden reducir, lo que lo convierte en un tratamiento útil para problemas como esguinces y neuritis.
Muchas veces el effleurage se utiliza como método para controlar el dolor durante el parto natural. La ligera presión ayuda a relajar a la madre durante el trabajo de parto, reduciendo la tensión y el miedo, lo que a menudo ayuda a disminuir la experiencia del dolor. El uso de las yemas de los dedos en el abdomen es una práctica común, aunque también puede ser útil frotar los brazos, las piernas y la espalda.