Rolfing es una técnica de educación del movimiento y la carrocería desarrollada por la Dra. Ida Rolf (1896-1979). También conocido como integración estructural, Rolfing implica alinear el cuerpo para mejorar la postura y el equilibrio. Después de completar la serie Rolfing 10, se supone que el cliente experimentará un cuerpo más integrado y coordinado que conducirá a la reducción del dolor, una mejor postura y más conciencia. Esta técnica de carrocería se practica en todo el mundo por Rolfers certificados, que asisten a un programa de dos años en el Instituto Rolf de Integración Estructural.
Según las enseñanzas del Dr. Rolf, la fascia profunda y los músculos del cuerpo a menudo se unen, creando un área de tensión o dolor. Esto hace que el cuerpo se desalinee, lo que significa que no está trabajando en conjunto como un todo coordinado para sostenerse a sí mismo. Rolfing implica un toque suave pero profundo, con la mano en el cuerpo para liberar los músculos y la fascia atados para que puedan realinearse. Además de liberar la tensión física, Rolfing también puede liberar la tensión emocional. Los Rolfers y los clientes trabajan juntos a lo largo del proceso para establecer un alto nivel de comodidad y seguridad.
La serie Rolfing 10 es la base fundamental de Rolfing. Algunos Rolfers tienen una serie más corta de ocho sesiones, mientras que otros la amplían a 12, y todos están de acuerdo en que los clientes se beneficiarán incluso de una sesión de Rolfing. Cada sesión tiene una duración aproximada de una hora y 15 minutos y se realiza una vez a la semana. El Rolfing 10 está diseñado para integrar el cuerpo de por vida y dejar un impacto duradero en el cliente. Junto con la educación del movimiento, el cliente aprenderá a nutrir el cuerpo, proporcionando una vida de bienestar.
La serie Rolfing 10 se divide en tres módulos: la primera parte de la serie se denomina «serie de mangas», ya que se centra en las capas superficiales del tejido conectivo, preparando el cuerpo para el resto de la serie. Las próximas sesiones se centran en el núcleo del cuerpo, trabajando en partes más profundas del cuerpo para liberar y liberar los músculos. Las últimas sesiones se centran en la integración, recomponiendo el cuerpo para que el cliente sienta un cambio en la forma en que se siente y se mueve.
Aunque todos los Rolfers entrenan en el mismo instituto, cada uno desarrolla un estilo único. Se anima a los clientes a probar varios Rolfers para encontrar el estilo perfecto. En todos los casos, Rolfing no debe ser doloroso, aunque puede haber momentos de intensa liberación física o emocional. El dolor no es útil para el trabajo corporal, por lo que es muy importante que el cliente se comunique con el terapeuta para que la sesión sea cómoda y productiva.